PIT-BULL Δημ. March 28, 2007 Κοινοποίηση Δημ. March 28, 2007 Λοιπον η Optimum 100% Whey Protein εχει παρει βραβειο για την καλυτερη πρωτεινη στην ΑΜΕΡΙΚΗ,αυτο δεν ξερω αν σου λεει κατι εμενα παντως μου λεει πολλα. Για το θεμα οτι θα σου κανει κοιλιτσα ΞΕΧΑΣΕ ΤΟ!!! Α!Μην περιμενεις ΘΑΥΜΑΤΑ..... Παράθεση Don't Talk To Me... I'm Dieting! Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
Charis_g Δημ. April 20, 2007 Κοινοποίηση Δημ. April 20, 2007 Μια απορία έχω. Δεν είναι κακό να τρως κάθε μέρα 5 ασπράδια αυγού? Εννοώ, δεν τίθεται θέμα χοληστερόλης? Και να μην τίθεται όμως θέμα χοληστερόλης, δεν ισχύει ότι, όταν τρως κάτι σε υπερβολικές ποσότητες, δεν κάνει καλό? Παράθεση Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
PIT-BULL Δημ. April 20, 2007 Κοινοποίηση Δημ. April 20, 2007 Αυτο με την καταναλωση πολλων αυγων το πρωι δεν το εχω κανει ποτε αλλα δεν το εχω ψαξει κιολας. Παράθεση Don't Talk To Me... I'm Dieting! Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
sofi-k Δημ. April 20, 2007 Κοινοποίηση Δημ. April 20, 2007 Φυσικα και δεν κανει καλο. Παράθεση [sIGPIC][/sIGPIC] Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
hasiotis_john Δημ. April 20, 2007 Κοινοποίηση Δημ. April 20, 2007 Τα αυγά αυξάνουν τη χοληστερόλη και άλλοι μύθοι… ΠΗΓΗ: Reuters Παράθεση Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
sofi-k Δημ. April 20, 2007 Κοινοποίηση Δημ. April 20, 2007 Απο το λινκ που παρεθεσε ο hasiotis: "Εντούτοις, όταν κανείς τρώει αυγά με μέτρο, δεν προσλαμβάνει αρκετά μεγάλη ποσότητα χοληστερόλης, ώστε να κινδυνεύσει η υγεία του. " Ε, 5 αυγα την μερα δεν τα λες και "με μετρο"...:confused: Παράθεση [sIGPIC][/sIGPIC] Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
Charis_g Δημ. April 20, 2007 Κοινοποίηση Δημ. April 20, 2007 Νομίζω ότι η χοληστερόλη βρίσκεται στον κρόκο του αυγού. Δεν είπα να τρώμε 5 αυγά την ημέρα. Ρώτησα για 5 ασπράδια, επειδή διάβασα πιο πάνω οτι κάποιοι για να αποφεύγουν την πρωτεϊνη σε σκόνη, τρώνε 5 ασπράδια μετά το γυμναστήριο. Από τη μια διαβάζω αυτό, και από την άλλη ακούω ότι δεν είναι καλό. Τελικά δε μπορεί κανείς να πάρει πολλές πρωτεϊνες μέσω του φαγητού? Πρέπει να πάρει σκόνη? Εντάξει θα μου πείτε ότι πρωτεϊνες έχει και το κοτόπουλο, αλλά είναι δύσκολο να τρως κάθε μέρα κοτόπουλο. Παράθεση Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
FREAK_OF_NATURE Δημ. April 20, 2007 Κοινοποίηση Δημ. April 20, 2007 πρωτεινη εχουν και αλλες τροφες εκτος απο τα αυγα. κοκκινο και λευκο κρεας(κοτοπουλο) ειναι πλουσιες πηγες πρωτεινης. αν θελεις να περνεις πλουσιες ποσοτητες πρωτεινης ωστοσο θα πρεπει να το συνδυασεις με συστηματικη ασκηση. καλο θα ηταν να απευθυνθεις σε καποιον ειδικο για να σου βγαλει ενα σωστο προγραμμα ουτως ωστε να μην κανεις κακο στον εαυτο σου. αν δεν εχεις αυτη την δυνατοτητα τοτε μην κανεις πειραματα τρωγοντας 5-6 αυγα την μερα. Παράθεση :love:Μη με αγγίζεις....Κάνω *ΤΖΙΖ* Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
stixima Δημ. April 20, 2007 Κοινοποίηση Δημ. April 20, 2007 Αν παρεις μετα απο την προπονηση στο γυμναστηριο 5 ασπραδια αυγου, αυτα θα αφομοιωθουν μετα απο ωρες. Εκεινη την ωρα ο οργανισμος χρειαζεται πρωτεϊνη σε υγρη μορφη (συμπληρωμα πρωτεϊνης) εντος 30 λεπτων. Προτιμοτερο ειναι τα 5 ασπραδια αυγου να καταναλωνονται το πρωι. Και εννοειται πως δεν διατρεχεις κανενα κινδυνο (αν ειναι βραστα) ουτε απο σαλμονελα αλλα και ουτε απο χοληστερινη (αυτη ειναι στον κροκο). Παράθεση http://www.danasoft.com/sig/grlansin.jpg Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
stixima Δημ. April 20, 2007 Κοινοποίηση Δημ. April 20, 2007 Λοιπον η Optimum 100% Whey Protein εχει παρει βραβειο για την καλυτερη πρωτεινη στην ΑΜΕΡΙΚΗ,αυτο δεν ξερω αν σου λεει κατι εμενα παντως μου λεει πολλα. Για το θεμα οτι θα σου κανει κοιλιτσα ΞΕΧΑΣΕ ΤΟ!!! Α!Μην περιμενεις ΘΑΥΜΑΤΑ..... Καλη η ΟΝ αλλα εχει και πολυ καλυτερες. Παράθεση http://www.danasoft.com/sig/grlansin.jpg Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
PIT-BULL Δημ. April 20, 2007 Κοινοποίηση Δημ. April 20, 2007 Πολυ καλυτερη απ την Ο.Ν ?Δυσκολο αλλα για πες. Παράθεση Don't Talk To Me... I'm Dieting! Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
stixima Δημ. April 21, 2007 Κοινοποίηση Δημ. April 21, 2007 Πολυ καλυτερη απ την Ο.Ν ?Δυσκολο αλλα για πες. Δεν ξέρω πόσο καιρό κάνεις χρήση συμπληρωμάτων διατροφής για να έχεις μια εμπεριστατωμένη άποψη πάνω στις πρωτεΐνες, αλλά δεν είναι καθόλου "δύσκολο" όπως λες να υπάρχει καλύτερη από την ΟΝ. Δοκίμασε την DYMATIZE ISO-100 και θα με θυμηθείς. Ενδεικτικά να σου αναφέρω τα εξής: Optimum Nutrition 100% Gold Total Fat: 1g -Saturated Fat: 0.5g Cholesterol: 30mg Total Carbohydrates: 3g -Sugars: 1g Protein: 24g DYMATIZE ISO-100 Total Fat: 0g -Saturated Fat: 0g Cholesterol: 0mg Total Carbohydrates: 1g -Sugars: 0g Protein: 24g Παράθεση http://www.danasoft.com/sig/grlansin.jpg Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
PIT-BULL Δημ. April 21, 2007 Κοινοποίηση Δημ. April 21, 2007 3-4 χρονια κανω χρηση συμπληρωματων διατροφης. Την συγκεκριμενη πρωτεινη δεν τιν ξερω....εχεις καποιο site να μου δωσεις να την δω? Παράθεση Don't Talk To Me... I'm Dieting! Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
georgep800 Δημ. April 21, 2007 Κοινοποίηση Δημ. April 21, 2007 3-4 χρονια κανω χρηση συμπληρωματων διατροφης. Την συγκεκριμενη πρωτεινη δεν τιν ξερω....εχεις καποιο site να μου δωσεις να την δω? Ρίξε μια ματιά εδώ: http://www.bodybuilding.com/store/dym/iso90.html Παράθεση http://briefcase.pathfinder.gr/download/383320/234.gif Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
PIT-BULL Δημ. April 21, 2007 Κοινοποίηση Δημ. April 21, 2007 Danke george....καλα το site αυτο ειναι ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ,εχει και κατι φοβερα μπλουζακια.:D Παράθεση Don't Talk To Me... I'm Dieting! Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
mplip Δημ. April 21, 2007 Κοινοποίηση Δημ. April 21, 2007 Λοιπον. Για να μη πανικοβαλεστε. Οποιοι γυμναζεστε και προσπαθειτε να χασετε ΛΙΠΟΣ, ειναι απαραιτητο να περνετε μεγαλη ποσοτητα πρωτεινης. Το ιδανικο ειναι μικρα γευματα καθε 2-3 ωρες, και με αναλογια 1 μεριδα υδατανθρακας / 1 πρωτεινη / 1 λαχανικα ή μερικοι λενε και 1 πρωτεινη / 2 υδατανθρακες / 1 λαχανικα. Φυσικα επειδη για καποιους που εργαζονται κτλ αυτο ειναι πολυ δυσκολο, υπαρχει η λυση της πρωτεινης σε σκονη , η οποια αντιστοιχει σε 5 γραμμαρια πρωτεινης για καθε κουταλακι του γλυκου περιπου. Αν δε θελετε σκονες κτλ , μπορειτε να φατε 4 τονους σε νερο την ημερα. Αλλα μπορειτε να το κανετε αυτο? Και οσο για το ασπραδι των αυγων, ειτε βραστο ειτε σε ομελετα (στεγνη ε?) , ειναι απο τις πιο πλουσιες και πιο θρεπτικες τροφές. Δεν εχει ΚΑΘΟΛΟΥ χοληστερινη , δεν εχει θερμιδες (το αυγο εχει 90 θερμιδες εκ των οποιων το ασπραδι εχει μονο τις 11 !!!) και 5 ασπραδια πχ ειναι καλο ως συμπληρωμα. Αυτο για οσους γυμναζονται φυσικα. Για οσους δε γυμναζονται, απλα ας ακολουθησουν διατροφικες συμβουλες απο καποιον που γνωριζει, γιατι δεν ειναι λιγες οι περιπτωσεις ανθρωπων που κανουν διαιτα μονοι τους και μετα απο 1 μηνα εχουν ριξει αιματοκριτη και εχουν προκαλεσει ζημια. Α ναι. Και εγω διαιτα κανω. Μαλλον διατροφη κανω. Και προσφατα ειπα να ασχοληθω ξανα με τις προπονησεις. Δεν ειναι πολλες ημερες και ηδη βλεπω αλλαγη προς το καλυτερο. Και νερο. Υγρα γενικως πολλα. Παρτε ενα μπουκαλι μεγαλο νερο, να το εχετε διπλα σας και οποτε το βλεπετε να πινετε. Σιγα σιγα θα το αδειασετε και μετα απο λιγο θα το συνηθισετε. Ε σε 10 μερες, αν πινετε 2 λιτρα την ημερα θα αποβαλλετε τις τοξινες σας και 8α χασετε λιπος ακομα πιο γρηγορα Παράθεση :X Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
PIT-BULL Δημ. April 21, 2007 Κοινοποίηση Δημ. April 21, 2007 Μια χαρα τα ειπε ο φιλος επανω... Ρε παιδες υπαρχει τοπικ για γυμναστηριο/συμπληρωματα? Αν οχι λεω να φτιαξουμαι ενα. Παράθεση Don't Talk To Me... I'm Dieting! Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
IVIetaCreatoR Δημ. April 21, 2007 Κοινοποίηση Δημ. April 21, 2007 Μην τρελαίνεστε με τα συμπληρώματα πάντως. Δεν έχει νόημα να τα χρησιμοποιείτε εαν η διατροφή σας είναι κακή. Και τα ασπράδια (μέσης απορρόφησης) με πατάτα (υψηλός γλυκαιμικός δείκτης) μετά την προπόνηση καλά είναι. Παράθεση http://www.danasoft.com/sig/Da_I3oSS.jpg Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
sofikat Δημ. April 21, 2007 Κοινοποίηση Δημ. April 21, 2007 2 λιτρα νερο την ημερα:wacko: :X εγω πινω 500ml!!!:O :O Παράθεση Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
stixima Δημ. April 21, 2007 Κοινοποίηση Δημ. April 21, 2007 3-4 χρονια κανω χρηση συμπληρωματων διατροφης. Την συγκεκριμενη πρωτεινη δεν τιν ξερω....εχεις καποιο site να μου δωσεις να την δω? Αναλυτικα τα συστατικα της θα τα βρεις εδω: http://www.dymatize.com/mivastore/merchant.mvc?Screen=PROD&Store_Code=DBE&Product_Code=P111&Category_Code=3P Μπορεις να μου πεις ποσο αγοραζεις την ΟΝ και ποσα κιλα ειναι η συσκευασια; Παράθεση http://www.danasoft.com/sig/grlansin.jpg Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
PIT-BULL Δημ. April 21, 2007 Κοινοποίηση Δημ. April 21, 2007 Την ειχα παρει πριν καιρο και δεν θυμαμαι τιμη... Τωρα παιρνω μια της American Nutrition Παράθεση Don't Talk To Me... I'm Dieting! Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
stixima Δημ. April 22, 2007 Κοινοποίηση Δημ. April 22, 2007 Την ειχα παρει πριν καιρο και δεν θυμαμαι τιμη... Τωρα παιρνω μια της American Nutrition American Nutrition; Γιατί άλλαξες; Πάντως να ξέρεις ότι είναι πολύ πιο υποδεέστερη η εταιρία αυτή από την ΟΝ. Παράθεση http://www.danasoft.com/sig/grlansin.jpg Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
PIT-BULL Δημ. April 22, 2007 Κοινοποίηση Δημ. April 22, 2007 Μονο και μονο για δοκιμη την πηρα... Παράθεση Don't Talk To Me... I'm Dieting! Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
IRONMAIDEN Δημ. April 25, 2007 Κοινοποίηση Δημ. April 25, 2007 εχει κανεις υπο οψην του το mega cla??? ειναι καλο ή εχει τιποτα παρενεργειες? Παράθεση Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
PIT-BULL Δημ. April 25, 2007 Κοινοποίηση Δημ. April 25, 2007 Mega cla? Τι σκευασμα ειναι αυτο? Παράθεση Don't Talk To Me... I'm Dieting! Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.