Καταφέρατε να σταματήσετε το κάπνισμα; Πείτε μας πως;

Από ντουμάνια εννοούσα..... Μία φορά βγήκα από τούνελ με το αυτοκίνητο και ο επόμενος από εμένα είχε ανάψει φώτα ομίχλης χαχαχαχαχα

E...έτσι νιώθω και εγώ. Σχεδόν ποτέ δεν το απολαμβάνω. Ενοχές!

 

 

Τι τραβάμε εμείς οι αισθηματιες ε; :lol:

I feel you bro

 

 

(Ευτυχώς έσωσα το "αισθηματικές" που έβγαλε το autocorrect στην αρχή :lol: )

 

 

Από ντουμάνια εννοούσα..... Μία φορά βγήκα από τούνελ με το αυτοκίνητο και ο επόμενος από εμένα είχε ανάψει φώτα ομίχλης χαχαχαχαχα

 

:lol::lol:

Τρίαινα, νεμεσις και αντε γειά έτσι; :D

Τι τραβάμε εμείς οι αισθηματιες ε; :lol:

I feel you bro

aye bro!

right on!

είναι σημαντικό και πιστευω επιδρά θετικά να αναφέρουμε απλά καθημερινά πράγματα που αλλάζουν με τη διακοπή του καπνίσματος, όπως σωστα αναφέρεις οσφρηση, γεύση, ουδός κρύου ζεστού, η μπύρα είναι πραγματικά παγωμένη και η γεύση της έντονη. η σοκολάτα επίσης. γι αυτό άλλωστε πάιρνεις και κιλά πέραν της αμηχανίας που σε ρίχνει στο φαγητό, είναι και οι έντονες γεύσεις. Μπορούμε να απαριθμήσουμε πολλά πράγματα, εδώ! :)

Δεν είναι απόλυτο ότι παίρνεις κιλά όταν κόβεις το τσιγάρο. Κατά τη γνώμη μου περισσότερο σου κλείνει την όρεξη ο καφές πάρα το τσιγάρο.

Όσον αφορά τις βελτιώσεις στην καθημερινοτητα: Νοιώθω τον οργανισμό μου πιο 'ελαφρύ'. Δεν λαχανιαζω τόσο εύκολα, η καρδιά μου λειτουργεί πιο 'χαλαρά'. Γενικότερα μεγαλύτερες αντοχές ;)

Δεν μυρίζουν τα ρούχα μου, οι τοίχοι δεν κιτρινιζουν :p

Όσο για το οικονομικό δεν χρειάζεται να πω κάτι...

Όσοι έχετε αμφιβολίες στο αν θα τα καταφέρετε, ζητήστε βοήθεια. Θα σας δώσει αυτοπεποιθηση. Πολλοί τα έχουν καταφέρει γιατί όχι κι εσείς :rolleyes:

Παίρνεις κιλά γιατί απλά αρχίζεις να τρεφεσαι όταν πρέπει αντι να πίνεις καφέδες και να κάνεις τσιγάρα.

Απλά πρέπει να υπάρχει και η άσκηση στην καθημερινότητα μας.

Τώρα αν κάποιος είναι 120 κιλά και πήγε 130 μετά το κόψιμο, προφανώς δεν τρέφεται σωστά αλλά καταλαβαίνει περισσότερη γεύση και έτσι χλαπακιάζει περισσότερο.

Κάπνιζα από τα 16 μέχρι τα 34 3 πακέτα τη μέρα. Το έκοψα μαχαίρι, έτσι για πλάκα ένα βράδυ. Είχα ψυχοσωματικά, ζαλάδες, ίλιγγο αϋπνίες, νεύρα. Είχα κάτσει μέσα στο δωμάτιο για 3 μέρες και δεν μιλούσα σε άνθρωπο, μέτραγα τα λεπτά και τις ώρες που ήμουν "καθαρός ", όταν πέρασε η πρώτη μέρα πήρα κουράγιο και δεν ήθελα να βάλω τσιγάρο στο στόμα μου για να μη μηδενισω το κοντέρ. Κιλά παίρνεις άμα κόψεις το τσιγάρο γιατί πέφτει ο μεταβολισμός στο φυσιολογικό, το κάπνισμα στον ανεβάζει ελαφρώς γιατί ανεβάζει τους παλμούς της καρδιάς, οπότε στην αρχή κιλά θα πάρεις. Edited July 10, 2014 by la_tribut_de_dan

Δεν είναι απόλυτο ότι παίρνεις κιλά όταν κόβεις το τσιγάρο. Κατά τη γνώμη μου περισσότερο σου κλείνει την όρεξη ο καφές πάρα το τσιγάρο.

Όσον αφορά τις βελτιώσεις στην καθημερινοτητα: Νοιώθω τον οργανισμό μου πιο 'ελαφρύ'. Δεν λαχανιαζω τόσο εύκολα, η καρδιά μου λειτουργεί πιο 'χαλαρά'. Γενικότερα μεγαλύτερες αντοχές ;)

Δεν μυρίζουν τα ρούχα μου, οι τοίχοι δεν κιτρινιζουν :p

Όσο για το οικονομικό δεν χρειάζεται να πω κάτι...

Όσοι έχετε αμφιβολίες στο αν θα τα καταφέρετε, ζητήστε βοήθεια. Θα σας δώσει αυτοπεποιθηση. Πολλοί τα έχουν καταφέρει γιατί όχι κι εσείς :rolleyes:

 

Συμφωνώ σε όλα αυτά που λές και επαυξάνω, με μοναδική διαφωνία τα κιλά, που στην δικιά μου περίπτωση δεν ήταν μόνο 10 όπως λέει ένας φίλος παρακάτω, αλλά το κοντέρ στην δικιά μου περίπτωση έγραψε 45+, και για την ακρίβεια από 100 σε 148:O

[..]να πίνεις καφέδες και να κάνεις τσιγάρα.

 

Εντάξει, μιλάμε σε αυτό το στάδιο είμαι. Το έχω τερματίσει βασικά...

Συμφωνώ σε όλα αυτά που λές και επαυξάνω, με μοναδική διαφωνία τα κιλά, που στην δικιά μου περίπτωση δεν ήταν μόνο 10 όπως λέει ένας φίλος παρακάτω, αλλά το κοντέρ στην δικιά μου περίπτωση έγραψε 45+, και για την ακρίβεια από 100 σε 148:O

 

ωωωω αυτό είναι θέμα πραγματικά, ίσως κάποιος διαιτολόγος να βοηθούσε στην περίπτωσή σου σε συνεργασία με κάποιον ενδοκρινολόγο καθώς πρόκειται για πλήρη απορύθμιση του μεταβολισμού!

Κάπνιζα από τα 16 μέχρι τα 34 3 πακέτα τη μέρα. Το έκοψα μαχαίρι, έτσι για πλάκα ένα βράδυ. Είχα ψυχοσωματικά, ζαλάδες, ίλιγγο αϋπνίες, νεύρα. Είχα κάτσει μέσα στο δωμάτιο για 3 μέρες και δεν μιλούσα σε άνθρωπο, μέτραγα τα λεπτά και τις ώρες που ήμουν "καθαρός ", όταν πέρασε η πρώτη μέρα πήρα κουράγιο και δεν ήθελα να βάλω τσιγάρο στο στόμα μου για να μη μηδενισω το κοντέρ. Κιλά παίρνεις άμα κόψεις το τσιγάρο γιατί πέφτει ο μεταβολισμός στο φυσιολογικό, το κάπνισμα στον ανεβάζει ελαφρώς γιατί ανεβάζει τους παλμούς της καρδιάς, οπότε στην αρχή κιλά θα πάρεις.

 

Νεύρα είχα και εγω πάρα πολλά, ψυχοσωματικά τίποτα, αλλά έτσι και έβγαινα έξω είτε για ποτό είτε για καφέ και ιδιαίτερα στο ποτό οι βοτκες έφευγαν με ρυθμό τρείς ανα ώρα περίπου:lol:

 

----- προσθήκη μηνύματος 81 δευτ. μετά την υποβολή του προηγούμενου -----

 

ωωωω αυτό είναι θέμα πραγματικά, ίσως κάποιος διαιτολόγος να βοηθούσε στην περίπτωσή σου σε συνεργασία με κάποιον ενδοκρινολόγο!

Εντάξει, είμαι και 1,95 ύψος και δεν πολυφαίνεται:)

Νεύρα είχα και εγω πάρα πολλά, ψυχοσωματικά τίποτα, αλλά έτσι και έβγαινα έξω είτε για ποτό είτε για καφέ και ιδιαίτερα στο ποτό οι βοτκες έφευγαν με ρυθμό τρείς ανα ώρα περίπου:lol:

 

έτσι έκανα εγώ τους καφέδες στις πρώτες ημέρες 5 την ημέρα.. με τα νεύρα τσατάλια και από τη στέρηση και από τους καφέδες. :lol:

 

Δεν έχω αναφέρει στα θέτικά τη δυνατότητα να κάνεις στο χαρτί με στυλο ευθεία γραμμή, χωρίς να τρέμουν τα χέρια μου στο ελάχιστο, ναι μπορώ και περνάω και κλωστή σε βελόνα... μέχρι εκεί να κεντάω δεν ξέρω! :)

Το έκοψα το 2004. Μαχαίρι. Ήταν στόχος ζωής.

Το έκοψα το 2004. Μαχαίρι. Ήταν στόχος ζωής.

 

ημερομηνία;

ημερομηνία;

 

Ειχε πει: αν η Ελλάδα σηκώσει το Ευρωπαϊκό εγώ θα κόψω το τσιγάρο.

Ειχε πει: αν η Ελλάδα σηκώσει το Ευρωπαϊκό εγώ θα κόψω το τσιγάρο.

 

χαχαχαχα ενδιαφέρον στόχος.

 

Πόσοι από εσάς χρησιμοποιείτε εφαρμογές για να κρατάτε τις ημέρες αποχής από το κάπνσμα, κι αν ναι, ποια χρησιμοποιείτε; :)

Εγώ χρησιμοποιώ αυτήν...

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.EAGINsoftware.dejaloYa

 

Αν και δεν χρειάζεται διότι πάντα θα θυμάμαι την ημέρα αυτή;)

Προχθές έβαλα την quitnow

Σημερα ειχα στα χερια μου ενα πακετο marlboro. Να πω την αληθεια με περασε απ το μυαλο να αναψω ενα για μια τζουρα και μονο... Για 1 2 λεπτα το σκεφτομουν...

Αλλη μια ηλιθια σκεψη διαγραφηκε :D φυσικα δεν εβγαλα τσιγαρο απ το πακετο!

Σημερα ειχα στα χερια μου ενα πακετο marlboro. Να πω την αληθεια με περασε απ το μυαλο να αναψω ενα για μια τζουρα και μονο... Για 1 2 λεπτα το σκεφτομουν...

Αλλη μια ηλιθια σκεψη διαγραφηκε :D φυσικα δεν εβγαλα τσιγαρο απ το πακετο!

 

Την επόμενη φορά βγάλτο από το πακέτο μύρισέ το, βαθιά ανάσα, και ξαναβάλτο στο πακέτο :)

Φοβαμαι μη μπω στον πειρασμο για μια τζουρα ομως. Καλυτερα να μην ξαναπιασω ποτε

Φοβαμαι μη μπω στον πειρασμο για μια τζουρα ομως. Καλυτερα να μην ξαναπιασω ποτε

 

καλό θα είναι να πάψεις να φοβάσαι, έχεις αποτοξινωθεί πλήρως πλέον, το τσιγάρο καλό είναι αλλά για τους άλλους, όχι για εμάς. Εμείς αποφασίσαμε συνειδητα, να απέχουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα, εγώ τουλάχιστον είπα έως τα εβδομήντα μου αν ζήσω :)

Κάααποτε στην τάξη μου συζητούσαμε για το πως να κόψει κανείς το κάπνισμα (κάποια κοπέλα είχε πρόβλημα)

 

Και ο καθηγητής πρότεινε να καπνίσει ΤΟΣΟ πολύ ώστε να αηδιάσει, και μετά κομμένο

 

Δεν ξέρω αν πιάνει αλλά ακούγεται -κάπως- καλή συμβουλή

Αστο μην το δοκιμάσεις, μπορεί να σου αρέσει και να έχεις άλλο θέμα μετά...

Δεν έχω καπνίσει ποτέ, για μια γνωστή μου το είπε

 

Ακούγεται αποτελεσματικό αλλά καθόλου υγειές

Ακούγεται, συνήθως δεν είναι.

Εγώ όσο το έκανα παλαιότερα το μόνο που κατάφερνα κάθε φορά ήταν να έχω αηδιάσει, να πετάω τα τσιγάρα μισά και να καπνίζω με τον ίδιο ρυθμό.

 

Αηδιασα μόνο που θυμήθηκα την μυρωδιά και τη γεύση :p