Γυμναστήρια: Ένας νέος τρόπος ζωής;

Eξαρταται απο τις ασκησεις.;)

Το σιγουρο (μου το ειχε πει ορθοπεδικος) ειναι πως μπορεις να πηγαινεις gym, να κανεις ασκησεις (θα σου πει ο γυμναστης ομως ποιες) οι οποιες φυσικα θα περιλμβανουν και βαρη και η αυξηση του υψος σου δεν θα επιρρεαστει.

Αμα βασιστουμε στους γυμναστες για ενα τοσο σοβαρο θεμα, ειναι σαν να παιζουμε λοττο...

Οι περισσοτεροι ειναι γτπ δυστυχως :(

εγω παντως οσους ρωτησα μ ειπαν οτι δεν γινετε κατι τετοιο(να επιρρεαστει το υψος)..οτι ειναι μυθος..

παρεπιπτοντως..την παρασκευη θα παω για τελευταια φορα γυμναστηριο υστερα απο 6 μηνες προσπαθειας :cry:...(εε αυτες οι διακοπες ...:p)

απο σεπτεμβριο παλι ;)

εγω παντως οσους ρωτησα μ ειπαν οτι δεν γινετε κατι τετοιο(να επιρρεαστει το υψος)..οτι ειναι μυθος..

Υπαρχουν ασκησεις οι οποιες ειδικα σε συνδιασμο με πολλα κιλα ισως να επηρεαζουν.;)

 

παρεπιπτοντως..την παρασκευη θα παω για τελευταια φορα γυμναστηριο υστερα απο 6 μηνες προσπαθειας :cry:...(εε αυτες οι διακοπες ...:p)

απο σεπτεμβριο παλι ;)

 

Να μην στεναχωριεσαι.

Ενα διαλειμμα στο σωμα σου μονο καλο θα κανει, οσο και αν φαινεται περιεργο.;)

Εγω παλι θα το κοψω ενα μηνα περιπου κατα τα μεσα Αυγουστου.

marie μπορεις να αναφερεις καποια ασκηση απο αυτες που λες οτι επηρεαζουν??

 

με εχει πιασει απο τωρα μια καταθληψη γιατι..καθημερινα ηταν στο προγραμμα μου και μου αρεσε..δλδ δεν το βαριομουν(και το μυστικο για να μην το βαριεστε ειναι να αλλαζετε τακτικα προγραμμα,και για να γυμναζετε αλλες μυικες ομαδες αλλα και να μην το βαριεστε ;))

marie μπορεις να αναφερεις καποια ασκηση απο αυτες που λες οτι επηρεαζουν??

 

 

αν και ρωτάς τον mario να σου απαντήσω εγώ, τo squat με πολλά κιλά δεν είναι και ότι το καλύτερο για κάποιον έφηβο,και παραπλήσιες ασκήσεις (2-3),καθίσματα με μπάρα ας πούμε...

με μπαρα κανω μονο παγκο(στηθος),κοπηλατικη ορθια και καμψεις..οποτε δεν νομιζω να υπαρχει προβλημα..

περυσι εκανα βαθια καθυσματα αλλα τα σταματησα..

Νομιζω οτι επιρρεαζουν μονο οι ασκησεις που ασκουν πολυ βαρος ΚΑΘΕΤΑ στο σωμα. Ετσι μου φαινεται λογικο δλδ. Οπως squat, γενικα να σηκωνεις βαρη στο ορθιο, πρεσσα... Δε νομιζω να ξεχασα καποιο :wacko:

Για το Power Plate ξέρει κανεις τίποτα? :confused:

το χω δει..ενα στρογγυλο ειναι σα ζυγαρια αλλα δεν ξερω τι κανει..αληθεια..τι δουλεια κανει?

το χω δει..ενα στρογγυλο ειναι σα ζυγαρια αλλα δεν ξερω τι κανει..αληθεια..τι δουλεια κανει?

Λειτουργει με δονησεις και γυμναζει ολους τους μυες του σωματος σχεδον 100%.

Η δουλεια που κανει σε 10 λεπτα, με τα συνηθισμενα μηχανηματα θα γινονταν σε 1.5 ωρα :cool:

Καντε μια αναζητηση στο google με ελληνικα αποτελεσματα. Θα βρειτε πολλα πραγματα :)

σοπα ρε...σοβαρα μιλας???

δηλαδη..τα αλλα οργανα θα αντικατασταθουν απο αυτο??

ειναι κουραστικο?

Δεν ξερω κατι παραπανω. Δεν το εχω κανει αλλωστε, στο google βρηκα πληροφοριες :happy:

Πολυ καλο ακουγεται αλλα...μπα...μονο για θεμα χρονου θα το εκανα αν το εκανα.:O

Τα οργανα ειναι αλλη φαση...Να καταλαβαινεις οτι κατι κανεις βρε παιδι μου!:happy:

δεν λεω οτι μπορει να ειναι πολυ αποτελεσματικο αλλα αλλη ικανοποιηση παιρνω προσωπικα απο τον κλασσικο τροπο.

ναι οντως...πολυ σωστο αυτο..αλλα αν βαριεσε κ βιαζεσε ειναι οτι καλυτερο..;)

μου εχει τυχει γι αυτο...και θα μας κανει να αγχωνομαστε αν οχι καθολου λιγοτερο ;)

τεσπα..παρεπιπτοντως τωρα παω να κανω την αποχαιρετηστηρια προπονηση στο γυμναστηριο..:(

ναι οντως...πολυ σωστο αυτο..αλλα αν βαριεσε κ βιαζεσε ειναι οτι καλυτερο..;)

μου εχει τυχει γι αυτο...και θα μας κανει να αγχωνομαστε αν οχι καθολου λιγοτερο ;)

τεσπα..παρεπιπτοντως τωρα παω να κανω την αποχαιρετηστηρια προπονηση στο γυμναστηριο..:(

Αφου ρε Κωστα δεν θες να το σταματησεις, γιατι το σταματας; :confused:

γιατι θα παω διακοπες..

φευγωωωω!!!:cry:

 

καλο καλοκαιρι guys!!;)

To power plate το έχει φέρει η Ελένη Πετρουλάκη στο γυμναστήριό της (ΑSANA) στη Γλυφάδα (Αθήνα) και είναι μάλιστα το μοναδικό όργανο γυμναστικής που έχει σε αυτό. Όλα τα άλλα είναι προγράμματα ομαδικά ή σε ατομικό επίπεδο. Για τιμή δεν το συζητώ...πανάκριβη η συνδρομή, σε περίπτωση που κάποιος ενδιαφέρεται.

 

Επίσης, άνοιξε πρόσφατα και ένα γυμναστήριο επι της Βουλιαγμένης (ύψος Γλυφάδας) που έχει αυτό το μηχάνημα και στηρίζει το πρόγραμμά του σε αυτό. http://www.power3centerglyfada.com

λοιπον, εκανα power plate στο γυμναστηριο μου. ειναι περιπου 20 λεπτα και κοστιζει 30 ευρω η καθε φορα. εγω θελω να κανω γυρω στις 10 επισκεψεις. κανει δονησεις, μεχρι και το κεφαλι σου νοιωθεις να πηγαινει περα-δωθε. κανει πραγματικα δουλεια ομως. ιδρωσα απο το πρωτο λεπτο. το κανεις το πολυ 2-3 φορες την εβδομαδα.

λοιπον, εκανα power plate στο γυμναστηριο μου. ειναι περιπου 20 λεπτα και κοστιζει 30 ευρω η καθε φορα. εγω θελω να κανω γυρω στις 10 επισκεψεις. κανει δονησεις, μεχρι και το κεφαλι σου νοιωθεις να πηγαινει περα-δωθε. κανει πραγματικα δουλεια ομως. ιδρωσα απο το πρωτο λεπτο. το κανεις το πολυ 2-3 φορες την εβδομαδα.

Ενιωθες τους μυες σου να εχουν γυμναστει οταν ειχες τελειωσει;

Ενδιαφέρομαι να αγοράσω ένα διάδρομο για το σπίτι. Ξέρει κανείς τι πρέπει να προσέξω, ποιοι είναι καλύτεροι, τιμές κλπ;

Ενιωθες τους μυες σου να εχουν γυμναστει οταν ειχες τελειωσει;

θες να σου πω την αληθεια? ... οχι! και κανω γυμναστηριο πανω απο χρονο -καθημερινα και ξερω. απλα εκεινη την στιγμη ενοιωθες το σωμα σου παρα πολυ σκληρο και γυμνασμενο, μετα τιποτα. δεν ξερω. ισως να πρεπει να κανω περισσοτερες επισκεψεις. αλλα αν με βαλεις να διαλεξω αναμεσα στα βαρη/διαδρομο/pilates (αυτα που κανω δηλαδη) και power plate. θα διαλεγα σαφως το πρωτο, μιας που εχω δει -ηδη αποτελεσματα!

ναι ρε παιδια αλλα 30 ευρω τα 20 λεπτα....:blink: :blink:

Ουτε με σφαιρες!

30 ευρω πληρωνω εδω τον μηνα gym!!!:D

Πολλα τα λεφτα και χωρις νοημα για μενα!

Ενδιαφέρομαι να αγοράσω ένα διάδρομο για το σπίτι. Ξέρει κανείς τι πρέπει να προσέξω, ποιοι είναι καλύτεροι, τιμές κλπ;

Κ στην οικογένεια ψήνονται για τον διάδρομο στο σπίτι.. αλλά δεν ξέρω κατα πόσο θα υπάρξει απόσβεση...

 

(Αυτό το power, το έχουμε κ εμείς στο Varisportsclub) αλλά δεν έχω υπόψη...

Κ στην οικογένεια ψήνονται για τον διάδρομο στο σπίτι.. αλλά δεν ξέρω κατα πόσο θα υπάρξει απόσβεση...

 

(Αυτό το power, το έχουμε κ εμείς στο Varisportsclub) αλλά δεν έχω υπόψη...

 

Εγώ ψήνομαι καιρό τώρα αλλά δεν το αποφασίζω γιατί μένω και σε μικρό σπίτι και πιάνει χώρο. Νομίζω ότι θα είναι τεράστιο κέρδος χρόνου (με δεδομένο ότι δεν έχεις χώρους για να τρέχεις έξω). Αυτό ήδη το θεωρώ απόσβεση αρκεί να τον χρησιμοποιείς κανονικά και να μην τον μετατρέψεις σε καλόγερο :)