eLeKtriK EyE Δημ. May 29, 2005 Κοινοποίηση Δημ. May 29, 2005 ως γνωστόν τα φρούτα δεν πάχυναν ποτέ και κανέναν... φάτε άφοβα :p Με εξαίρεση το αβοκάντο ;) Παράθεση Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
HellasLover Δημ. May 29, 2005 Κοινοποίηση Δημ. May 29, 2005 kai oi bananes.... to karpouzi exei zaxari opws to peponi kai ta stafulia(?) alla de nomizw na paxainei..elpizw toulaxiston... Παράθεση I don't live in Greece, Greece lives in me... Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
HellasLover Δημ. May 29, 2005 Κοινοποίηση Δημ. May 29, 2005 to kserate ta portokalia kai ta lemonia kaine lipos?? loipon trwte karpouzi kai apo panw ena portokali kai eiste ok! Παράθεση I don't live in Greece, Greece lives in me... Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
Dimitris79 Δημ. May 29, 2005 Κοινοποίηση Δημ. May 29, 2005 βάλτε εδώ την ποσότητα που τρώτε και θα σας βγάλει θερμίδες και τα τοιαύτα...Εβαλα 300 γραμμαρια(μια μεση μεριδα)και τα αποτελεσματα...90 θερμιδες,0,45 γρ. λιπος,1,83 πρωτεινες & 22,6 υδατανθρακες...φατε αφοβα λοιπον...ακομα κι αν οι θερμιδες φαινονται "αρκετες",το λιπος ειναι ανυπαρκτο... Παράθεση Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
undertow Δημ. May 29, 2005 Κοινοποίηση Δημ. May 29, 2005 Ρε παιδια όποιον διατροφολόγο να ρωτήσετε θα σας πει ότι δεν παχαίνει τίποτα αρκεί να καταναλώνεται με μέτρο. Λογικό είναι άμα φας 3 κιλά καρπούζι να παχύνεις! Παράθεση Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
vampyre Δημ. May 30, 2005 Κοινοποίηση Δημ. May 30, 2005 Ενώθηκαν 2-3 θέματα που αφορούσαν δίαιτα, διατροφή και τροφές γενικότερα συμπεριλαμβανομένου και του καρπουζιού. Παράθεση Has anyone really been far even as decided to use even go want to do look more like? Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
ALR Δημ. May 30, 2005 Κοινοποίηση Δημ. May 30, 2005 Δεν θέλει και πολλά...Ελαχιστοποίηση των Λιπαρών και γλυκών,σμίκρυνση του βραδυνού.Κόψιμο τα έξω και μέτρια άθληση. Αν ισχύσουν τα παραπάνω ο οργανισμός δεν έχει άλλη επιλογή από το να έρθει κάποια στιγμή στα ίσια του. Παράθεση iPhone XS-Max 256GB | iPhone 7 128GB | Xiaomi Redmi Note 3 32GB Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
Ilias1908 Δημ. May 30, 2005 Κοινοποίηση Δημ. May 30, 2005 Τί μπορώ να τρώω με πολύ λίγες θερμίδες το βράδυ; Κυρίως σε περιπτώσεις λιγούρας :shifty: Παράθεση Ανταλλακτήριο προγνωστικών στοιχήματος ποδοσφαίρου. Από τον παίκτη, για τον παίκτη! http://www.progno.gr ;) Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
chryant Δημ. May 30, 2005 Κοινοποίηση Δημ. May 30, 2005 Τί μπορώ να τρώω με πολύ λίγες θερμίδες το βράδυ; Κυρίως σε περιπτώσεις λιγούρας :shifty: kali i aporia s na einai me liges thermides alla na einai xortastiko Παράθεση Maybe you were right But baby I was lonely I don't want to fight I'm tired of being sorry ...:shifty: Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
jane_butterfly Δημ. May 30, 2005 Κοινοποίηση Δημ. May 30, 2005 Τί μπορώ να τρώω με πολύ λίγες θερμίδες το βράδυ; Κυρίως σε περιπτώσεις λιγούρας :shifty:γαλα με δημητριακα? Παράθεση Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
Ilias1908 Δημ. May 30, 2005 Κοινοποίηση Δημ. May 30, 2005 γαλα με δημητριακα? Βρε συ jane, είναι αυτά λίγες θερμίδες; Και οι μέτριες ποιές είναι; Κανα παστίτσιο; Όταν λέω λίγες, εννοώ max 150 kcal :) Παράθεση Ανταλλακτήριο προγνωστικών στοιχήματος ποδοσφαίρου. Από τον παίκτη, για τον παίκτη! http://www.progno.gr ;) Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
jane_butterfly Δημ. May 30, 2005 Κοινοποίηση Δημ. May 30, 2005 Βρε συ jane, είναι αυτά λίγες θερμίδες; Και οι μέτριες ποιές είναι; Κανα παστίτσιο; Όταν λέω λίγες, εννοώ max 150 kcal :)δεν ειπαμε να φας και ολα τα κελοκς σε ενα βράδυ :p ( με μέτρο , όσο οσο για την λιγούρα) απάχο γαλατάκι? γιαουρτάκι? Παράθεση Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
chryant Δημ. May 31, 2005 Κοινοποίηση Δημ. May 31, 2005 vasika protimw kanena frouto i kanena yaourtaki me frouta o% i 1 % Παράθεση Maybe you were right But baby I was lonely I don't want to fight I'm tired of being sorry ...:shifty: Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
Demis_CY Δημ. June 1, 2005 Κοινοποίηση Δημ. June 1, 2005 Όλοι σας θα έχετε προσέξει ότι το πρωί μόλις σηκωθούμε από το κρεβάτι και ζυγιστούμε είμαστε 2-3 κιλά πιο ελαφριοί απότι είμασταν πριν κοιμηθούμε.. Και όποιον ρώτησα μου είπε οτι η καλύτερη ώρα για να ζυγιστείς είναι το πρωί μόλις σηκωθείς.. Ξέρει κανείς γιατί παρατηρείται αυτό το φαινόμενο? Παράθεση Instagram : http://www.instagram.com/demiscy[/url] Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
undertow Δημ. June 1, 2005 Κοινοποίηση Δημ. June 1, 2005 Κατά τη διάρκεια του ύπνου ένας μέσος άνδρας 19-25 ετών που κοιμάται 8 ώρες χάνει 600 θερμίδες. Μία μέση γυναίκα γύρω στις 500. Γενικά ό,τι δραστηριότητα να κάνεις (διάβασμα,καθισιό,άκουσμα μουσικής και πολλά άλλα) χάνεις κιλά ανάλογα την ένταση βέβαια. Παράθεση Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
Demis_CY Δημ. June 1, 2005 Κοινοποίηση Δημ. June 1, 2005 Oi thermides pou xaneis kata tin diarkeia tou ypnou den einai sxetikes me to varos mas? Παράθεση Instagram : http://www.instagram.com/demiscy[/url] Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
undertow Δημ. June 1, 2005 Κοινοποίηση Δημ. June 1, 2005 ναι αν θες να το υπολογίσεις ακριβώς , πήγαινε εδώ Παράθεση Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
agiorgitis Δημ. June 1, 2005 Κοινοποίηση Δημ. June 1, 2005 Λογικά οφείλεται στο οτι το πρωί, μετά την τουαλέτα, έχεις λίγα υγρά στο σώμα. Ε τώρα καθ όλη τη διαρκεια της μέρα τρώς-πίνεις διάφορα, τα οποία δεν έχει προλάβει ο οργανισμός να κάψει/αποβάλει πρίν πας για υπνο. Βέβαια το αυξημένο βάρος το βράδυ μπορεί να οφείλεται στον αυξημένο όγκο των γενν. οργάνων, απο όλους αυτούς που μας τα πρήζουν καθημερινά στη δουλειά/στο σχολείο! :happy: Παράθεση http://arcadia.ceid.upatras.gr/arkadia/thumbs/places/agiorgit/agiorg5p.jpg Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
Demis_CY Δημ. June 1, 2005 Κοινοποίηση Δημ. June 1, 2005 Malista... thanks guys Παράθεση Instagram : http://www.instagram.com/demiscy[/url] Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
jane_butterfly Δημ. June 1, 2005 Κοινοποίηση Δημ. June 1, 2005 Βρε συ jane, είναι αυτά λίγες θερμίδες; Και οι μέτριες ποιές είναι; Κανα παστίτσιο; Όταν λέω λίγες, εννοώ max 150 kcal :)το τσεκαρα και στο κουτί...και γαλα με δημητριακά 170 θερμίδες ( αν βάλεις απαχο γάλα άφαιρείς 70 θερμίδες ) άραααα...δεν ειναι και πολλές ;) Παράθεση Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
Ilias1908 Δημ. June 1, 2005 Κοινοποίηση Δημ. June 1, 2005 το τσεκαρα και στο κουτί...και γαλα με δημητριακά 170 θερμίδες ( αν βάλεις απαχο γάλα άφαιρείς 70 θερμίδες ) άραααα...δεν ειναι και πολλές ;) Έχεις δίκιο. Δεν ήξερα ότι ήταν τόσο λίγες θερμίδες :) Παράθεση Ανταλλακτήριο προγνωστικών στοιχήματος ποδοσφαίρου. Από τον παίκτη, για τον παίκτη! http://www.progno.gr ;) Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
nio1975 Δημ. June 9, 2005 Κοινοποίηση Δημ. June 9, 2005 http://www.ert.gr/site/news/photos/img70x70/2005/6/bigfatgreekdiet-book.jpg Κάποτε συμβούλευε τους ασθενείς του…"Κάντε ότι σας λέω, όχι ότι κάνω εγώ". Πως θα μπορούσε άλλωστε να τους πει "κάντε ότι κάνω", όταν σε ηλικία μόλις 35 χρόνων έφθασε να ζυγίσει τα 220 κιλά! Ο λόγος για τον Nick Υφαντίδη, έναν ελληνικής καταγωγής γιατρό στις ΗΠΑ που κατάφερε, με τον δικό του ιδιότυπο πραγματικά τρόπο να χάσει 120 κιλά. Χωρίς να υποβληθεί σε κάποια χειρουργική επέμβαση. Κάνοντας όμως κάτι το ασυνήθιστο. Ένα χρόνο ταξίδευε σε όλη τη χώρα για να παρακολουθήσει αγώνες baseball και έπινε μόνο υγρά! Στόχος επετεύχθη και το διατροφικό ταξίδι του Dr Υφαντίδη, έγινε βιβλίο με τίτλο, ποιον νομίζετε; My big fat greek diet (εκδόσεις Nelson). Έγινε άλλος άνθρωπος! Ξεκίνησε την προσπάθεια πρωταπριλιά. Θέλοντας ίσως με αυτό, να διαψεύσει ακόμα και τον εαυτό του. Το τελευταίο του γεύμα ήταν μαζί με τον πατέρα και τα δυο αδέλφια του, οι οποίοι ήταν υπέρβαροι αλλά όχι παχύσαρκοι. Ξεκίνησε αυστηρά. Με δίαιτα 800 θερμίδων, η οποία σπεύδει να σημειώσει προς κάθε ενδιαφερόμενο, δεν πρέπει να ακολουθείται δίχως αυστηρή ιατρική παρακολούθηση. Η προσπάθεια δεν ήταν εύκολη. Το άδειο στομάχι, του χαλούσε τη ψυχολογία. Για να το ξεπεράσει, αποφάσισε να πάρει τα όρη και τα βουνα. Υπερβάλλουμε. Ο Dr Υφαντίδης λάτρης του baseball αποφάσισε να φύγει για ένα χρόνο με ένα βαν και να παρακολουθήσει όλoυς τους αγώνες baseball. Ταξιδεύοντας στις 50 πολιτείες των ΗΠΑ, "πολεμούσε" την πείνα του. Όπου όμως και αν βρισκόταν, δεν ξεχνούσε να κάνει ιατρικές εξετάσεις για να δει τη βελτίωση στον οργανισμό του. Μέχρι την Άνοιξη του 2002 είχε παρακολουθήσει 109 αγώνες της Major League και ήταν αγνώριστος. Ζύγισε 95 κιλά ! (σσ: και μεις δεν μπορούμε να χάσουμε ούτε δέκα Έχοντας πετύχει το στόχο του, άρχισε σιγά σιγά να τρώει και πάλι φυσιολογικά. Για τέσσερις βδομάδες, έτρωγε μόνο ελαφρά γεύματα με λαχανικά. Έτσι πήρε βάρος αλλά ελάχιστα. Πέντε κιλάκια. Από τότε μέχρι και σήμερα είναι 100 κιλά. Δεν μετράει θερμίδες αλλά προσέχει τις ποσότητες στο φαγητό του. Ακολουθεί μια διατροφή φτωχή σε υδατάνθρακες πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, αποφεύγει τα λίπη και προσπαθεί να καταναλώνει τροφές όσο πιο ακατέργαστες μπορούν να είναι. Επέστρεψε στα κανονικό ωράριο εργασίας του και κάνει γυμναστική λίγες ώρες την ημέρα. Γνώρισε τον έρωτα της ζωής του, παντρεύτηκε και έκανε ένα παιδάκι. Παράλληλα, έγραψε το "success story" του βιβλίο. Με τίτλο…."My big fat greek diet" παραπομπή στην ελληνική καταγωγή του και φυσικά στην πετυχημένη ταινία της Νία Βάρνταλος "My big fat greek weeding". http://www.ert.gr/site/news/photos/img70x70/2005/6/dryfantidis-old.jpg http://www.ert.gr/site/news/photos/img70x70/2005/6/DrYfantidis.jpg πηγή http://www.ert.gr ;) Παράθεση Υπογραφή εκτός ορίων. 420Χ150 και 16Κ μέγιστο. Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
anipsios1 Δημ. June 10, 2005 Author Κοινοποίηση Δημ. June 10, 2005 Ποτέ coca-cola. Μακροχρόνια μπορεί να προκαλέσει λευχαιμία πέραν των άλλων. Γενικά μακριά από αεριούχα. Στην συσκευασία αντί για τα Ε πλέον αναγράφουν την ονομασία της ουσίας.Το διαβάζεις και δεν ξέρεις τι είναι. Αποφέυγετε χοιρινό για τα κόκκαλα γιατι περιέχει πολλές οξύνες και ανεβάζει χοληστερίνη, τριγλυκερίδια κτλ. Ποτέ μα ποτέ ζαμπόν με τυρί ταυτόχρονα. Αποφεύγετε νες καφέ.Πιείτε οτι αλλο καφε θέλετε και σε οσες ποσοτητες θελετε. Ποτέ ξυνό με άμυλο μαζί. π.χ μακαρόνια με σαλάτα που έχει ξύδι ή λεμόνι. Όχι νερό με το φαγητό Παράθεση http://x2.putfile.com/3/6717061370.gif Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
IVIetaCreatoR Δημ. June 10, 2005 Κοινοποίηση Δημ. June 10, 2005 Ποτέ μα ποτέ ζαμπόν με τυρί ταυτόχρονα. Γιατί αυτό; :what: ποτέ μα ποτέ δεν τυχαίνει να τα τρώω ξεχωριστά. Παράθεση http://www.danasoft.com/sig/Da_I3oSS.jpg Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
anipsios1 Δημ. June 11, 2005 Author Κοινοποίηση Δημ. June 11, 2005 Γιατί αυτό; :what: ποτέ μα ποτέ δεν τυχαίνει να τα τρώω ξεχωριστά. Κάνουν καποια χημική αντίδραση,περαιτέρω δεν ξέρω να σου πώ. Παράθεση http://x2.putfile.com/3/6717061370.gif Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.