Γυμναστήρια: Ένας νέος τρόπος ζωής;

[maggie_25]

Καλημέρα .... σήμερα είμαι πολύ καλύτερα.... πήγα το Σάββατο και μπορώ να πώ ότι σήμερα είμαι πολύ καλύτερα (στα πόδια τουλάχιστον γιατί τα χέρια μου πάλι με πονάνε αλλά σε διαφορετικό σημείο). Ο γυμναστής που τον ψιλο-εχ@@σα μου είπε οτι πονάω γιατι είμαι τελείως αγύμναστη. Λέει ότι αυτή την εβδομάδα θα συνέλθω αρκεί να μη σταματήσω γιατί μετά θα πρέπει να ξεκινήσω πάλι από την αρχή.

[Woca]

Παιδια σκεφτομαι να αρχισω Mai Tai. Ξερετε καμια σχολη ή κανενα link για να παρω πληροφοριες; :)

[runner]

Το μόνο σωστό που σου είπε ο "γυμναστής" σου ήταν αυτό....δηλαδή να μην σταματήσεις καθόλου γιατί θα είναι χειρότερα!

 

Όσον αφορά για το "τελείως αγύμναστη"........έχει κατά ένα ελάχιστο μέρος δίκιο.Όσο πιο αγύμναστος είσαι τόσο πιο έυκολα μπορεί να πιαστείς με συγκεκριμένα κιλά!ΟΜΩΣ ΟΛΟΙ πιάνονται!Ακόμα και αυτοί που ασχολούνται με πρωταθλητισμό όταν αλλάζουν την προπόνηση ή ανεβάζουν κιλά στα βάρη την επόμενη μέρα.Απλώς έχουν πιο γρήγορη επαναφορά!

[kostakiss]

παιδιά πάω εδώ και 1 μηνα και 2 βδομάδες γυμναστήριο και δεν έχω δει κάποιο αποτέλεσμα(εκτος του ότι έχασα 4kg),έσφιξα αλλα οι μύες δεν φαίνονται και αρχίζω να ανησυχώ,υπάρχει κάποια λύση,κάποια εξήγηση!

[mario_fit]

παιδιά πάω εδώ και 1 μηνα και 2 βδομάδες γυμναστήριο και δεν έχω δει κάποιο αποτέλεσμα(εκτος του ότι έχασα 4kg),έσφιξα αλλα οι μύες δεν φαίνονται και αρχίζω να ανησυχώ,υπάρχει κάποια λύση,κάποια εξήγηση!

 

Ρε συ kostakiss με ολη την αγαπη μου, αλλα ελεος!

Ενα μηνα πας μονο, οχι ενα χρονο... :!:

Δωσε στο σωμα σου τον χρονο που χρειαζεται για να "φτιαχτει". ;)

Μην βιαζεσαι και μην ανησυχεις. :)

[kostakiss]

ok,ίσως είμαι λίγο υπερβολικός αλλα ελπίζω σε 1,5 μηνα(5 ιουλίου) θα έχω κάποια διαφορα,έτσι δεν είναι?

[Bayern7]

Mπα...

Πάρε κανα βοηθημα σε σκόνη, όπως αυτά που παίρνουν οι μποντιμπιλντεράτσηδες.

[kostakiss]

ο κλασικός ο μ@λ@κ@ς ο έλληνας,γεωργίου speaking!!

[runner]

Ρε συ kostakiss.....διαβάζεις τι γράφω ή τζάμπα απαντάω στις ερωτήσεις σου;;;;;;

 

Σου είπα σε προηγούμενο post μου ότι διαφορά στο ΜΑΤΙ θα δεις μετά από 2-3 μήνες!Δηλαδή αυτά τα βάρη που κάνει καποιος τώρα μπορεί μετά από ένα μήνα να τα σηκώνει για την πλάκα του αλλά μεγάλη διαφορά δεν θα δει εξωτερικά παρά μόνο όταν περάσει το διάστημα που σου λεώ για να γίνουν οι διάφορες προσαρμογές στον οργανισμό!Αναλόγως το άτομο και την κατασκευή του μυϊκού συστήματος!Ακόμα πορεί 2 άτομα να σηκώνουν τα ίδια κιλά αλλά στον έναν να φαίνεται περισσότερο από τον άλλον!

 

Αν βιάζεσαι τόσο πολύ και έχεις τόσες κάψες που μέσα σε 1-3 εβδομάδες θες να γίνεις τούρμπο εξωτερικά.......ε τότε μπουκώσου σε πρωτεΐνες κ.α.(κρεατίνη κ.α.)!ΜΟΝΟ έτσι γίνεται αυτό που ζητάς!Αλλά μην περιμένεις να συμφωνήσω με αυτή την μέθοδο!

 

Για το αν είσαι υπερβολικός που λες.............ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΕΙΣΑΙ ΑΡΚΕΤΑ!Μην κολλάς τόσο!Αν από τέτοια ηλικία παθαίνεις τέτοια ΨΥΧΩΣΗ τότε.......σε κόβω μετά από κάποια χρόνια οι φίλοι σου όταν βγαίνετε να παίρνουν μαζί τους και σακούλες από σούπερ μάρκετ.......!

[Bayern7]

ο κλασικός ο μ@λ@κ@ς ο έλληνας,γεωργίου speaking!!

Μ@λ@κίες για απαντήσεις προυποθέτουν μ@λ@κίες για ερωτησεις!

Bayern7 speaking. ;)

[apxwv]

WOCA

 

θα σου προτεινα καλυτερα να ασχοληθεις με κικ μποξινγκ οπως ασχολουμε και εγω. ο λογος που στο λεω ειναι οτι ξεκινησα μαζι με ενα φιλο μου πολεμικες τεχνες πριν δυο χρονια αυτι μάι τάι και εγω κικ. αυτη τη στιγμη το εχει παρατησει

γιατι αντιμετοπιζει καποια προβληματα που αποκτησε απο το αθλημα(οπως ξερεις το μ'αι τάι ειναι ποιο βίαιο και χρησιμοποιεί λιγοτερα προστατευτικα) :wacko:

 

δικιά σου ειναι η επιλογη. οσο για σχολες δεν μας λες περιοχη να σου πουμε τιποτα παντως παρα κανα περιοδικο πολεμικων τεχνων οπως το ring εχει πολλες σχολες μεσα.

 

ελπιζω να βοηθησα :shifty:

[Ilias1908]

Παιδιά ποιές ασκήσεις για κοιλιακούς είναι πιο καλές για τους πάνω και τους κάτω;

[kostakiss]

Arseis twn podiwn!

[Ilias1908]

Arseis twn podiwn!

Μέχρι πόσο ύψος; Κάνουν δουλειά και στους πάνω κοιλιακούς;

[kostakiss]

τώρα τι ακριβώς γυμνάζει δεν γνωρίζω πάντως είναι από τις πιο δύσκολες ασκήσεις κοιλιακών!

[Ilias1908]

τώρα τι ακριβώς γυμνάζει δεν γνωρίζω πάντως είναι από τις πιο δύσκολες ασκήσεις κοιλιακών!

Καλά ρε, δε λέω να μείνω και ανάπηρος :p Καμιά νορμάλ που να γυμνάζει αν γίνεται καί τις δύο ομάδες :baby:

[kostakiss]

ρε c ίδια ηλικία είμαστε,στην αρχή θα πιαστείς λίγο(1-2 μέρες) αλλα είναι πολύ καλή άσκηση και πολύ αποτελεσματική!!

[Woca]

WOCA

 

θα σου προτεινα καλυτερα να ασχοληθεις με κικ μποξινγκ οπως ασχολουμε και εγω. ο λογος που στο λεω ειναι οτι ξεκινησα μαζι με ενα φιλο μου πολεμικες τεχνες πριν δυο χρονια αυτι μάι τάι και εγω κικ. αυτη τη στιγμη το εχει παρατησει

γιατι αντιμετοπιζει καποια προβληματα που αποκτησε απο το αθλημα(οπως ξερεις το μ'αι τάι ειναι ποιο βίαιο και χρησιμοποιεί λιγοτερα προστατευτικα) :wacko:

 

δικιά σου ειναι η επιλογη. οσο για σχολες δεν μας λες περιοχη να σου πουμε τιποτα παντως παρα κανα περιοδικο πολεμικων τεχνων οπως το ring εχει πολλες σχολες μεσα.

 

ελπιζω να βοηθησα :shifty:

Ναι, το ακουσα και εγω αυτο για την βιαιοτητα του αθλήματος και ψιλοχεστηκα πανω μου... :grin:

 

Εχεις κανενα site για Mai Thai να δω μερικες κινησεις και κανενα video γενικοτερα; :)

 

Παντως το σκεφτομουν το Kick Boxing γιατι για Kung Fu και τετοια δεν νομιζω, γιατι εχω γυμναστει πριν γινω ευλιγιστος και τωρα ειναι δυσκολο... :X

[JimBs]

Μέχρι πόσα νταν φτάνει το kick boxing;

[agleouras]

ΟΥΦ!Εχω κουραστει πια εγω με το θεμα των γυμναστηριων...μετα απο 4 χρονια περα δωθε στα γυμναστηρια και αφου τελικα καταφερα να φτασω σε 1 επιπεδο αλλα τελικα να γινω οπως ημουν οταν πρωτοξεκινησα...εχω να καταγγειλω και να δηλωσω μερικα πραγματα...

αφου τελικα γυρισα...4γυμναστηρια...διαπιστωσα πως...

-Ολοι σε βλεπουν σαν μια μηχανη που τους δινεις λεφτα!

-Τον γυμναστη (αν ειναι γυμναστης) δεν τον απασχολει καθολου τι κανεις και αν το κανεις σωστα...

-σχεδον κανενα δεν παρεχει οσα διαφημιζει

-και ολα πλεον με τις προσφορες τυπου 100 ευρω για 10 χρονια εχουν γεμισει ασχετο κοσμο και δεν μπορεις πια να κανεις τις ασκησεις με την ησυχια σου!

Γι'αυτο και εγω παραιτουμαι (οπως λεει και η Γαλανη στο γνωστο ασμα!) αρκετα με τα γυμναστηρια!!!!Δε λεω η γυμναστικη ειναι τροπος ζωης και βασικη προυποθεση για την υγεια μας αλλα αν δεν γινεται με χαρα...η ψυχολογικη υγεια παει περιπατο!!!

Τα ειπα και ησυχασα!!!

Κανεις απο ζωγραφου να συζητησουμε την τραγικη κατασταση των γυμναστηριων???

[apxwv]

οσα για τα νταν δεν ξερω να σου απαντησω γιατι δεν με ενδιεφερε πολυ γιατι δεν το εχω παρει σοβαρο να ασχοληθω να παρω νταν ή να αγωνιστω.

 

συγκεκριμενα δεν γνωριζω να σου πω αλλα μπες στο http://www.ringsports.gr οπου εχει σχολες και παρε καμια γνωμη. ειναι καλο site και εχει και πληροφοριες που θα σε βοηθησουν.

 

αν μπορω να σου δωσω συμβολες θα ηταν οι δυο παρακατω.1) αν βρεις καποια σχολη μην πας κατευθειαν να γραφτεις. πηγαινε δες καμια δυο προπονησεις δεν τον εξοπλισμο αλλα πανω απο ολα δες αν ο προπονητης βοηθαει και φυσικα συμετεχει(στις ποιο πολλες σχολες δεν σε προπονει ο δασκαλος αλλα αλλοι :wacko: )οι μικρες γσχολες ειναι καλυτερες γιατι ασχολουνται μαζι σου. περιπου 6-8 ατομα ειναι καλο να ειναι. και

 

2) να εισαι σιγουρος οτι θα το κανεις γιατι το γουσταρεις και οχι και καλα θα ειμαι ο καλυτερος, θα με φοβουνται ,θελω να γινω τουμπανο και τετοιες βλακειες. δυο χρονια στη σχολη μου εχω δει περιπου στα 35-40 διαφορετικα ατομα να ερχονται μονο 8 στο τελος εμειναν...και αυτο γιατι οι πιο πολλοι ηρθαν με την παραπανω λογικη και με το που εφαγαν την πρωτη μπουνια φυγαν.

 

αν εχει αλλες αποριες ρωτα

 

α και οσο περισσοτερο προχωρας θα βλεπεις ποσο ασχετο εισαι και οτι ακομα δεν ξερεις τιποτα αρα υπομονη......

[M_daVinci]

ΟΥΦ!Εχω κουραστει πια εγω με το θεμα των γυμναστηριων...μετα απο 4 χρονια περα δωθε στα γυμναστηρια και αφου τελικα καταφερα να φτασω σε 1 επιπεδο αλλα τελικα να γινω οπως ημουν οταν πρωτοξεκινησα...εχω να καταγγειλω και να δηλωσω μερικα πραγματα...

αφου τελικα γυρισα...4γυμναστηρια...διαπιστωσα πως...

-Ολοι σε βλεπουν σαν μια μηχανη που τους δινεις λεφτα!

-Τον γυμναστη (αν ειναι γυμναστης) δεν τον απασχολει καθολου τι κανεις και αν το κανεις σωστα...

-σχεδον κανενα δεν παρεχει οσα διαφημιζει

-και ολα πλεον με τις προσφορες τυπου 100 ευρω για 10 χρονια εχουν γεμισει ασχετο κοσμο και δεν μπορεις πια να κανεις τις ασκησεις με την ησυχια σου!

Γι'αυτο και εγω παραιτουμαι (οπως λεει και η Γαλανη στο γνωστο ασμα!) αρκετα με τα γυμναστηρια!!!!Δε λεω η γυμναστικη ειναι τροπος ζωης και βασικη προυποθεση για την υγεια μας αλλα αν δεν γινεται με χαρα...η ψυχολογικη υγεια παει περιπατο!!!

Τα ειπα και ησυχασα!!!

Κανεις απο ζωγραφου να συζητησουμε την τραγικη κατασταση των γυμναστηριων???

 

Επίσης θέλει πολύ προσοχή . Εγω έκανα 1,5 χρόνο τώρα και ήμουν ενθουσιασμένος , μεχρι που έκανα κάτι λάθος και ξύπνησα με δισκοκοίλη

και τώρα μόνο κολύμβηση και είμαι ξαπλωμένος 1,5 μήνες τώρα.?\ :(

Και πρόσεχα ΄κιόλας από μόνος μου πολύ ,αλλά γκαντεμιά .

Οι γυμναστές στα @ρχιδι@ τους για σένα >> μιλούν με τις γκόμενες.

[Woca]

Δεν βρηκα να λεει κατι για Mai Thai δυστυχως. Οποιοδηπωτε αλλο link ευπροσδεκτο... :)

[kostakiss]

Οι γυμναστές στα @ρχιδι@ τους για σένα >> μιλούν με τις γκόμενες.

σωστά,μονο στην αρχή νοιάζονται για σένα και μετά...

αλλα πιστεύω κι εσύ,εάν ήσουν γυμναστής το ίδιο θα έκανες!! :p

[Woca]

Εμενα παντως στο γυμναστηριο μου, νοιαζονται πολυ για το πως κανω τις ασκησεις κλπ. Δηλαδη δεν δειχνουν αδιαφορια οπως λετε... :O