anipsios1 Δημοσιεύτηκε January 27, 2004 Κοινοποίηση Δημοσιεύτηκε January 27, 2004 Για αναρωτηθείτε : παίρνετε τις βιταμίνες που χρειαζεστε καθημερινώς και απο που?. Μηπως νοιώθετε ατονία, κούραση, πονοκεφάλους κτ.λ.? Συμφωνα με τους επιστημονες η καλύτερη αμυνα στον ανθρώπινο οργανισμό ειναι η πλούσια διατροφή σε βιταμίνες. Πολλές παθήσεις οφείλονται στην ελλειψή τους και πολλές καταπολεμουνται με την λήψη βιταμινών. Ακόμα και καρκίνοι διαφόρων μορφών μπορούν να προληφθούν αν υπάρχεια επάρκεια βιταμινών στον ανθρώπινο οργανισμό. Υποθέτω οτι πολλοι απο μας δεν ασχολούνται καν με το θεμα, και οχι μονο δεν παίρνουν την ημερησια συνιστώμενη ποσοτητα βιταμινών αλλά ουτε την ελαχιστη. ΛΑΘΟΣ. Δεν αφήνεις το αμάξι σου χωρίς λάδια. Τα φρούτα ειναι η κύρια πηγή βιταμινών. Εσείς πόσα πορτοκάλια φάγατε σήμερα ? ελεγε η διαφήμιση. Αλλη πηγή ειναι τα συμπληρώματα διατροφής , οχι φυσική διατροφή. Για να δειξει το γκάλοπ, κατα ποσο τρώμε φρουτα και και κατα ποσο παιρνουμε συμπληρώματα? Παράθεση http://x2.putfile.com/3/6717061370.gif Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
Bayern7 Δημ. January 27, 2004 Κοινοποίηση Δημ. January 27, 2004 O;yte thn hmerisia dosh :( Παράθεση Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
SuRfeRCy Δημ. January 27, 2004 Κοινοποίηση Δημ. January 27, 2004 καλα ρε ειμαι ο μονος με μετρια δοση??? :blink: χεχε anw πιστευω πως παιρνω καποια δοση βιταμινων αλλα οχι την αναγκαια..... Παράθεση http://tbn0.google.com/images?q=tbn:lEYIzMDZH05CHM:http://www.boston.com/ae/movies/blog/surfer.gif SuRf to the EdGe!!!! Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
antonis_wrx Δημ. January 27, 2004 Κοινοποίηση Δημ. January 27, 2004 για ημερίσιες δόσεις δεν ξέρω αλλά τρωω κάθε μέρα 1-2 πορτοκάλια κλπ όποτε πιστεύω πρέπει να είμαι σχετικά καλά... Συμπλήρωμα διατροφής δεν έχω πάρει πότε μου! Παράθεση http://antonis-wrx.blogspot.com Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
TN97 Δημ. January 27, 2004 Κοινοποίηση Δημ. January 27, 2004 Ωραίο θέμα. Καταρχάς, είναι καλό να ξέρουμε ότι η ΣΗΔ έχει υπολογιστεί με βάση τις ανάγκες ενός μέσου ατόμου (δηλ. με μέσο ύψος και κιλά), το οποίο δεν κάνει κάποια έντονη δραστηριότητα (πχ αθλητισμός). Για τον λόγο αυτό, η κατάσταση χειροτερεύει για κάποιον ο οποίος μπορεί να είναι ψηλός και ασκείται. Έτσι, εάν για την βιταμίνη C η ΣΗΔ είναι 45 mg, για κάποιον που είναι 2 μέτρα ψηλός η απαιτούμενη δόση μπορεί να είναι 60 mg ή και ακόμα παραπάνω, κτλ. Εκτός από την διατροφή όμως, παίζουν ρόλο και άλλοι παράγοντες, όπως: -Περιβάλλον -Άγχος -Παθήσεις που μπορεί να έχει ένα άτομο -Κάπνισμα κτλ κτλ κτλ Με λίγα λόγια, το να τρώμε απλά 1-2 πορτοκάλια την μέρα, δεν σημαίνει ότι "θωρακιζόμαστε". Μόνο και μόνο η βιταμίνη C καταστρέφεται πολύ εύκολα από διάφορους παράγοντες (πχ εάν δεν παίρνουμε στις σωστές ώρες σίδηρο). Και σκεφτείτε επίσης ότι πολλές φορές οι βιταμίνες αλληλεπιδρούν μεταξύ τους, οπότε το θέμα γίνεται ακόμα πιο πολύπλοκο. Συμπέρασμα: τρώτε όσο πιο καλά γίνεται, και ανάλογα με τις ανάγκες σας ίσως είναι καλό να καταφύγετε σε συμπληρώματα διατροφής (C, μαγιά μπύρας κτλ). Έτσι και αλλιώς, το να είσαστε 100% καλυμένοι είναι αρκετά δύσκολο. Παράθεση Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
aggelopas Δημ. January 27, 2004 Κοινοποίηση Δημ. January 27, 2004 Ego perno kathe mera ti dosi mou... Oupss! Lathos thread...gia zapre milao.:-) Παράθεση Mutilator :shifty: Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
xraysr0x Δημ. January 27, 2004 Κοινοποίηση Δημ. January 27, 2004 Όποτε βρώ πορτοκάλι το τρώω...άμα δεν βρω, άλλη μέρα τότε! :p Παράθεση Life is not measured by the number of breaths we take, but by the moments that take our breath away.. Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
anipsios1 Δημ. January 27, 2004 Author Κοινοποίηση Δημ. January 27, 2004 Αρχικό Μήνυμα από το μέλος xraysr0x (27 Ιαν. 2004 , 22:31) Όποτε βρώ πορτοκάλι το τρώω...άμα δεν βρω, άλλη μέρα τότε! :p Το ιδιο και γω φιλε . Αν το βρω στο τραπέζι το τρωω αλλιώς ...το μηνα που δεν εχει σάββατο Παράθεση http://x2.putfile.com/3/6717061370.gif Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
Βασίλης Δημ. January 27, 2004 Κοινοποίηση Δημ. January 27, 2004 Μεχρι πριν 4 μηνες περιπου δεν επαιρνα ουτε καν το ελαχιστο απο βιταμινες,ουτε φρουτα τιποτα και απο διατροφη χαλια ολο κρεατα ποτα κλπ.Ωσπου βρηκα τυχαια στον παθολογο μου ενα διαφημιστικο για κατι πολυβιταμινες,ρωτησα 5 γιατρους και μου ειπαν ολοι τα καλυτερα λογια.Εχει 10 διαφορετικες βιταμινες μαζι με κατι τζινσεκ και ενζυμα που δεν τα ξερω και καλα,ολα απολυτως απαραιτητα για τον καθε οργανισμο.ΤΟ θεμα ειναι απο τοτε που τις παιρνω εχω καταλαβει διαφορα στον οργανισμο μου με πιο σημαντικο και εμφανες το να μην αρπαζω πλεον ευκολα κρυολογηματα(εως και καθολου). Παράθεση Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
anipsios1 Δημ. January 27, 2004 Author Κοινοποίηση Δημ. January 27, 2004 Αρχικό Μήνυμα από το μέλος Βασίλης (27 Ιαν. 2004 , 23:32) Μεχρι πριν 4 μηνες περιπου δεν επαιρνα ουτε καν το ελαχιστο απο βιταμινες,ουτε φρουτα τιποτα και απο διατροφη χαλια ολο κρεατα ποτα κλπ.Ωσπου βρηκα τυχαια στον παθολογο μου ενα διαφημιστικο για κατι πολυβιταμινες,ρωτησα 5 γιατρους και μου ειπαν ολοι τα καλυτερα λογια.Εχει 10 διαφορετικες βιταμινες μαζι με κατι τζινσεκ και ενζυμα που δεν τα ξερω και καλα,ολα απολυτως απαραιτητα για τον καθε οργανισμο.ΤΟ θεμα ειναι απο τοτε που τις παιρνω εχω καταλαβει διαφορα στον οργανισμο μου με πιο σημαντικο και εμφανες το να μην αρπαζω πλεον ευκολα κρυολογηματα(εως και καθολου). Εαν δεν σε επιασε η γριπη της πρωτοχρονιας τοτε οντως κανουν δουλεια Παράθεση http://x2.putfile.com/3/6717061370.gif Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
killing_you2 Δημ. January 27, 2004 Κοινοποίηση Δημ. January 27, 2004 Wirelessly posted (:!:!Wireless Power!:!:: Nokia3650/1.0 SymbianOS/6.1 Series60/1.2 Profile/MIDP-1.0 Configuration/CLDC-1.0) Ontos paidia ta frouta prepei na uparxoun sta kathimerino mas programma! Eidika ama eisai fitiths einai duskola ta pragmata!Siga mi katsei twra kanenas na faei frouta!:o Παράθεση The "unwired" revolution began... _http://www.myphone.gr/forum/image.php?type=sigpic&userid=6201&dateline=1272991407 Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
Βασίλης Δημ. January 27, 2004 Κοινοποίηση Δημ. January 27, 2004 Αρχικό Μήνυμα από το μέλος anipsios1 (27 Ιαν. 2004 , 23:48) Εαν δεν σε επιασε η γριπη της πρωτοχρονιας τοτε οντως κανουν δουλεια Ετσι ακριβως.Και σου λεω οτι πριν κρυωνα τουλαχιστον 5-6 φορες τον χειμωνα,για ψυλλου πηδημα που λενε και αυτο λογω δουλειας.Τωρα πλεον τα πραγματα ειναι πολυ πολυ καλυτερα Παράθεση Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
anipsios1 Δημ. January 27, 2004 Author Κοινοποίηση Δημ. January 27, 2004 Αρχικό Μήνυμα από το μέλος Βασίλης (28 Ιαν. 2004 , 00:01) Ετσι ακριβως.Και σου λεω οτι πριν κρυωνα τουλαχιστον 5-6 φορες τον χειμωνα,για ψυλλου πηδημα που λενε και αυτο λογω δουλειας.Τωρα πλεον τα πραγματα ειναι πολυ πολυ καλυτερα Πως λεγονται? Παράθεση http://x2.putfile.com/3/6717061370.gif Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
GrieveR Δημ. January 27, 2004 Κοινοποίηση Δημ. January 27, 2004 Prospathw na trww mazi me to faghto kai ligh salata,h kanena frouto meta....kai pinw kai ka8e mera ena pothri fysiko xymo portokaliou...Twra den kserw an arkei ayto alla fantazomai pws einai eparkhs posothta Παράθεση Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
gkr41 Δημ. January 27, 2004 Κοινοποίηση Δημ. January 27, 2004 Ούτε την ημερήσια δόση... Φοιτητής και μακριά από το σπίτι δεν είναι και ο καλύτερος συνδυασμός για σωστή διατροφή.. :worry: Παράθεση [sIGPIC][/sIGPIC] Editors@myphone.gr: Γίνετε και εσείς μέλος της Συντακτικής Ομάδας Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
TN97 Δημ. January 28, 2004 Κοινοποίηση Δημ. January 28, 2004 Αρχικό Μήνυμα από το μέλος Βασίλης (27 Ιαν. 2004 , 23:32) Μεχρι πριν 4 μηνες περιπου δεν επαιρνα ουτε καν το ελαχιστο απο βιταμινες,ουτε φρουτα τιποτα και απο διατροφη χαλια ολο κρεατα ποτα κλπ.Ωσπου βρηκα τυχαια στον παθολογο μου ενα διαφημιστικο για κατι πολυβιταμινες,ρωτησα 5 γιατρους και μου ειπαν ολοι τα καλυτερα λογια.Εχει 10 διαφορετικες βιταμινες μαζι με κατι τζινσεκ και ενζυμα που δεν τα ξερω και καλα,ολα απολυτως απαραιτητα για τον καθε οργανισμο.ΤΟ θεμα ειναι απο τοτε που τις παιρνω εχω καταλαβει διαφορα στον οργανισμο μου με πιο σημαντικο και εμφανες το να μην αρπαζω πλεον ευκολα κρυολογηματα(εως και καθολου). Σαν να έχω την εντύπωση ότι αναφέρεσαι στις Lanes AZ Q10...... Παράθεση Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
jog Δημ. January 28, 2004 Κοινοποίηση Δημ. January 28, 2004 η μαμά μου είναι γιατρός,και είπε πως δεν τρώω καθόλου (πράσινα),αλλά έχω πάρα πολύ ασβέστιο και παίρνω βιταμίνες c cebion τώρα :mad: :( άλλά προσπαθώ να τις κόψω :) Επίσης απο σίδηρο είμαι πολύ καλά αλλά γενικά μου λείπουν οι βιταμίνες των λαχανικών! :mad: :( Παράθεση Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
gkatsogr Δημ. January 28, 2004 Κοινοποίηση Δημ. January 28, 2004 Απο βιταμινες αλλο τιποτα! Παράθεση http://www.myphone.gr/mp1/myphone7.gif P900/P910i/V3i/K800i/iPhone 2G/C510/Galaxy 3/Galaxy Ace/Galaxy S2/Galaxy S3/LG G2/OpO/Galaxy Alpha/S7 Edge Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
porcupine Δημ. January 28, 2004 Κοινοποίηση Δημ. January 28, 2004 χορτα λαχανικα κτλ σαν κατσικα απο φρουτα μολις τα βρισκω τα τσακιζω και φυσικα τα συμπληρωματα μου ειναι οι σοκολατες :p Παράθεση "Ash nazg durbatulûk, ash nazg gimbatul, ash nazg thrakatulûk agh burzum-ishi krimpatul." [sIGPIC][/sIGPIC] Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
luke Δημ. January 28, 2004 Κοινοποίηση Δημ. January 28, 2004 metria posothta.opote mporw trww kana froutaki alla genika trww olo vlakeies:paraggeleies apo eksw,sokolates,glyka ktl Παράθεση pocophone X3 NFC // huawei watch gt :!: Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
Nantia Δημ. January 28, 2004 Κοινοποίηση Δημ. January 28, 2004 nai, apo froyta kyriws :) Παράθεση Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
anipsios1 Δημ. January 28, 2004 Author Κοινοποίηση Δημ. January 28, 2004 ποιες ειναι οι καλυτερες βιταμινες ρε παιδιά? πειτε καμμία και πόσο κανει περιπου Παράθεση http://x2.putfile.com/3/6717061370.gif Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
jackal Δημ. January 28, 2004 Κοινοποίηση Δημ. January 28, 2004 Αρχικό Μήνυμα από το μέλος xraysr0x (27 Ιαν. 2004 , 22:31) Όποτε βρώ πορτοκάλι το τρώω...άμα δεν βρω, άλλη μέρα τότε! :p :lol: ...εσύ πρέπει να πήρες ΓΕΡΗ ΔΟΣΗ...από το...P900... ...χε-χε-χε... :lol: ;) :) Παράθεση Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
xraysr0x Δημ. January 29, 2004 Κοινοποίηση Δημ. January 29, 2004 Αρχικό Μήνυμα από το μέλος jackal (28 Ιαν. 2004 , 23:44) :lol: ...εσύ πρέπει να πήρες ΓΕΡΗ ΔΟΣΗ...από το...P900... ...χε-χε-χε... :lol: ;) :) Οπωσδήποτε! :up: Παράθεση Life is not measured by the number of breaths we take, but by the moments that take our breath away.. Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
SuRfeRCy Δημ. January 29, 2004 Κοινοποίηση Δημ. January 29, 2004 @ xrays μετα απο το Π900 δεν χρειαζεσαι κατι περισσοτερο...αυτο σε κρατα σε φορμα ολες τις ωρες ολες τις μερες :p :lol: παιδια ξερει κανεις αν εχεις περισσευμα σιδηρου τι γινετε?? για να καταλαβετε εκανα αναλυσεις πριν κατι μερες και ο σιδηρος μου ειναι 207 Το οριο? 60-160.. :blink: :confused: μου παν να περασει μια βδομαδα και να ξαναπαω... Παράθεση http://tbn0.google.com/images?q=tbn:lEYIzMDZH05CHM:http://www.boston.com/ae/movies/blog/surfer.gif SuRf to the EdGe!!!! Link to comment Share on other sites Περισσότερες Επιλογές Κοινής Χρήσης
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.