saltofx_v

Εγώ πάντως μέσα σε 2 μήνες έχω πάρει δώρο 300 λεπτά προς wind και 60mb δώρο.

Διπλό ποστ...

Το πρωινό σου Γιάννη καλά κάνει και είναι 500 θερμίδες..... Είναι απόλυτα φυσιολογικό. Όπως είπα προς αποφυγή παρεξηγήσεων εμείς απλά τις σκέψεις μας εκφράζουμε. Εσύ εννοείται πως ακολουθείς τις οδηγίες του γυμναστή. Απλά αν μπορέσεις κάποια στιγμή συμβουλέψου και ένα διατροφολογο με ειδικότητα στην αθλητική διατροφή. Μπορεί να σε γλυτώσει από πολλά ατοπηματα. Μια χαρά φαίνεται το μήνυμα σου!

@runner συμφωνώ απόλυτα μαζί σου. Οι 1500 και 1000 θερμίδες είναι λάθος... Κάτι άλλο μάλλον υπολόγισαν δεν μπορεί. Και φυσικά δεν νοείται όπως πολύ σωστά ανέφερες (και εγώ σε προηγούμενο ποστ) , οι υδατάνθρακες να είναι λιγότεροι από τις πρωτεΐνες.

+1000 αυτο προσπαθω να πω και εγω στα παραπανω post! κοιτα το φυσιολογικο ειναι να ακολουθησεις αυτο που σου ειπε ο γυμναστης σου και να μην ακουσεις καποιους ασχετους σε ενα φορουμ τεχνολογιας......αλλα πραγματικα δεν μπορω να καταλαβω με ποιο σκεπτικο σου ειπε αυτα τα πραγματα γυμναστης ανθρωπος. Ενα απλο παραδειγμα: εγω ειμαι 1,81m και 76-81 κιλα παιζω ..καθε 3 μηνες κανω λιπομετρηση και μετρηση βασικου μεταβολισμου....ειμαι περιπου 1900-2050 θερμιδες....που αν κανω γυμναστικη καιω και αλλο ενα 1000αρικο (δεν βαζω με σα τις προπονησεις που κανω τον καιρο πριν απο αγωνες και χανω 2000 θερμιδες) δηλαδη οταν προπονουμαι για να ειμαι υγιης πρεπει να τρωω περιπου 2000(βασικος μεταβολισμος) + 1000(γυμναστικη) = 3000...πολυ χοντρικα...οταν δεν γυμναζομαι περιπου 2000 Παμε σε σενα τωρα..αν δεν εισαι γυναικα αποκλειεται να εχεις βασικο μεταβολισμο 1500 θερμιδες.....εκτος αν εισαι 60 κιλα. και σου προτεινει ο γυμναστης να τρως 1500 θερμιδες οταν κανεις γυμναστικη και το ΤΡΑΓΙΚΟ 1000 θερμιδες(αυτο δεν ειναι υποθερμιδικη διαιτα..αυτο λεγεται σκοτωμα) τις υπολοιπες μερες? 1000 θερμιδες ειναι μια σοκολατα+ενα τοστ+1 ποτηρι χυμο...................δηλαδη υποθετικα μιλωντας εσυ μπορεις να ζησεις ενα 24ωρο με αυτα? οπως σου ειπα μην με παιρνεις στα σοβαρα....απλα γραφω τις αποριες μου.

μελακι βιολογικο (ελατο-βανιλια) μονο απο φιλο.Στα σουπερμαρκετ πουλανε νερομελο σαν χρυσο... το κουακερ βρωμης αποτελει πολυ καλη πηγη συνθετων πρωτεινων και φυτικων ινων...συνηθως βαζω σε ενα μπολ γαλα-κουακερ-μελι-μπανανα...καμια φορα αντι για μελι ριχνω αποξηραμενα μυρτηλα και βερικοκα..............το ξερω και μενα δεν ειναι η καλυτερη μου αλλα σε περιοδο φορμαρισματος για αγωνα αντοχης το προτιμω.

Σωστά στη γραμμωση μειώνεις τους υδατάνθρακες αλλά σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να είναι λιγότεροι από τις πρωτεΐνες... Εκτός αν το κάνεις για 2 βδομάδες για κάποιο ειδικό λόγο. Οι υδατάνθρακες είναι το καύσιμο σου και αν τους ελατωσεις πολύ αργά ή γρήγορα θα τραυματισεις το σώμα σου. Γενικα λενε να μειωνεις τους υδατανθρακες γιατι καθε μοριο γλυκογονου συγκρατει 2 μορια νερου......οποτε κανεις και κατακρατηση υγρων(που ειναι πολυ ωφελιμο για το σωμα)....οποτε μειωνοντας τους υδατανθρακες-χανεις και κιλα που καταρχην προερχονται απο τη μειωση των υγρων στο σωμα(το χαρακτηριστικο στεγνωμα) , τη ,ειωση τη μυικης μαζας και τελευταια τη μειωση του λιπους!!!! Πάνω κάτω νομίζω ότι λέμε τα ίδια. Εντάξει φυστικοβουτυρο δεν θα πάρω... Αλλά το κουακερ βρώμης δεν είναι τόσο ακριβό. Γενικά λύσεις υπάρχουν.. Εγώ εστιάζω το πρόβλημα στις κακές συνήθειες που έχουμε και όχι στα χρήματα.

Ξανα.........η σωστη και υγιεινη διατροφη δεν κοστιζουν.......αφηστε αυτα που θελουν να σας πεισουν οτι πρεπει να τρωτε......για δηθεν σουπερ τροφες-σπιρουλινες-γκοτζι μπερι-χαπια-πρωτεινες και βλακειουλες. Η υγιεινη και ισορροπημενη διατροφη με συστατικα που τα βρισκουμε στη λαικη-σουπερ μαρκετ κοστιζει οσο κοστιζει ενα οποιοδηποτε φαγητο θα μαγειρεψουμε σπιτι.

βαλε τη wiui γινεται! θα κανεις full wipe ομως!

Η γυμναστική και η σωστή διατροφή δεν χρειάζονται λεφτά.... Αλλαγή νοοτροπίας του Έλληνα θέλουν.

1500 θερμίδες σύνολο τη μέρα σε άτομο που γυμνάζεται; και μάλιστα περισσότερες πρωτεΐνες από ότι υδατάνθρακες; και με αύξηση της αεροβιας γυμναστικής; Φίλε μου αν δεν πάθεις καμιά ζημιά τυχερός θα είσαι.

Μην πληρώσεις τίποτα. Καταγγελία στην ΕΕΤΤ και κοινοποίηση της στη wind

Ο νόμος κανονικά λέει ότι για οποιαδήποτε συναλλαγή με τράπεζα πρέπει να έχεις ταυτότητα.. Απλά οι περισσότερες τράπεζες όταν πλήρωνες ή έκανες κατάθεση το αμελουσαν. Άρα μην σας φαίνεται περίεργο.

καλα κανεις και το αναφερεις! εχει αναφερθει παρα πολλες φορες στο xda οτι το file format στην jb ειναι ext4 ενω στη gb ext3 κανω και copy-paste κατευθειαν απο xda:

Τα δεδομένα παρασκηνίου σωστά σου ζητάει να τα έχεις ενέργοποιημενα. Άλλο το ένα άλλο το άλλο. Δεν σημαίνει ότι θα χρεωθεις Mobile data. Τα δεδομένα κινητής πρέπει να έχεις απ ενέργοποιημενα

πρεπει να βρεις ενα τετοιο πληκτρολογιο απο το μαρκετ!

Ήταν φυσικό που κόλλησε γιατί είχες βάλει την έκδοση για το απλό ντέφι. Εφόσον μετά πέρασες τη σωστή έκδοση όλα πήγαν καλά.... Δεν έγινε κανένα θαύμα. Είτε έμπαινες με stable είτε με custom recovery είναι το ίδιο πράγμα. Απλά όταν πρώτο βάζεις το 2ndinit ανάλογα με την έκδοση μπορεί να σου εμφανίσει μόνο custom recovery. Σε κάθε περίπτωση αυτό δεν παίζει ρόλο.

Στη wiui υπάρχουν διακόπτες που ρυθμίζεις το δίκτυο αν θες να είναι 2g ή 3g.

Δώσε λίγο το λινκ από την wajkiui ρομ που έβαλες. Γιατί μάλλον έβαλες τη ρομ για το απλό ντέφι.

αντε καλη μου τυχη!

Καλά αυτό είναι bug του προγράμματος της Vodafone και μάλιστα απαράδεκτο. Εδώ στη δουλειά έχουμε παλιό dosικο πρόγραμμα και αν δεν βάλεις σωστό αφμ δεν σε αφήνει να προχωρήσεις!

Τώρα που μιλήσατε για εκκαθαριστικο θυμήθηκα όταν πρώτο είχε ξεκινήσει η κινητη τηλεφωνια στην Ελλάδα, με telestet και panafon, όπου χωρίς εκκαθαριστικο δεν έκανες τίποτα. Τότε βέβαια ήταν άλλες εποχές! Εννοείται πως δεν δίνουμε για κανένα λόγο σε καμία εταιρία τέτοια δεδομένα. Το αφμ φαίνεται σε πάρα πολλά έγραφα. Αν είσαι επιχειρηματιας το βλέπουν και απευθείας στο ίντερνετ.

ξερεις κανεις πως μπαινω σε στοκ recovery σε αυτο το κινητο?

Είναι ευρωπαϊκές και δεν θα έχεις κανένα πρόβλημα. Και τα 2 μαγαζιά είναι αξιόπιστα.

δοκιμασα σημερα την Ubuntu.....σαν λειτουργικο φαινεται ενδιαφερον! Αλλα για να το ευχαριστηθεις θελεις μεγαλη οθονη...πιστευω οι ναυαρχιδες με 4,7-5" του πανε παρα πολυ εννοειται πως τη κρατησα για 10 λεπτα και μετα γυρισα στη wiui...γιατι δεν λειτουργει σχεδον τιποτα!απλα περνεις μια γευση πως θα ειναι το λειτουργικο!