zafos90

Δε λεω κατι διαφορετικο φιλε μου.. Οσοι ασχολουνται σοβαρα με τον αθλητισμο χρειαζονται συμπληρωματα γιατι φερνουν τον οργανισμο τους στα ορια του.Για εμας τους υπολοιπους που πηγαινουμε 3-5 φορες τη βδομαδα γυμναστηριο τα συμπληρωματα δεν εχουν κατι να προσφερουν αν τρεφομαστε σωστα.Το θεμα ειναι να μην μπεις στο τρυπακι γιατι παντα θα βρεις κατι που "χρειαζεσαι".Να παρω μια πρωτεινη μετα να παρω και μια πολυβιταμινη και λιπαρα οξεα και δεξτροζη και και και.Δεν υπαρχει κανενας λογος.Καλη διατροφη και ενα καλο προγραμμα γυμναστικης.

Προσωπικη αποψη κι ας πεσουν να με φανε οι αλλοι.Μεινε μακρια απο τα συμπληρωματα.Δεν θα σου πω οτι ειναι απαραιτητα κατι "κακο" αλλα πιστευω οτι σε ενα μεγαλο βαθμο αν ξεκινησεις θα επαναπαυτεις σε αυτα και θα μπει σε δευτερη μοιρα η διατροφη σου.Πολλα παιδια ξεκινησαν με μια απλη whey και συνεχισαν με κρεατινες κλπ χωρις καν να ελεγχουν τον κυκλο που πρεπει απαραιτητα να εφαρμοσεις χρησιμοποιωντας τα.Θα μου πεις φταιει το ιδιο το συμπληρωμα σε αυτο? Οχι.Αλλα για καποιον που δεν ασχολειται επαγγελματικα με τον αθλητισμο τα συμπληρωματα ειναι λιγο πολυ αχρηστα αν τρεφεσαι σωστα.Απο την αλλη για να δεις αποτελεσμα με αυτα πρεπει να ακολουθεις αυστηρο προγραμμα διατροφης και γυμναστικης (ξεχνα ακομα και το 1 πιθανο σαβουρωμα τη βδομαδα). Τα συμπληρωματα ειναι αυτο που λεει η λεξη.Συμπληρωνουν μια διατροφη.Αν τρεφεσαι σωστα δεν τα χρειαζεσαι.Απο την αλλη ενα συμπληρωμα οπως η whey δεν μπορει να αντικαταστησει κανενα γευμα γιατι δεν περιεχει υδατανθρακες.Ειναι καθαρα για ξεκουραση των μυων μετα απο προπονηση.Δεν θα χασεις κιλα παιρνοντας συμπληρωμα.Ουτε θα βαλεις βεβαια.Απλα ειναι ασκοπο ξοδεμα χρηματων.Αν θες να χασεις απλα τροποποιησε το προγραμμα γυμναστικης σου και τη διατροφη σου.

Αρκετοι λενε να κανουμε ενα 10λεπτο στην αρχη αλλα εγω προσωπικα δεν το συνηθιζω.Ετσι κι αλλιως η καύση λίπους γινεται όταν έχουν εξαντληθει τα αποθέματα υδατανθράκων οποτε την αφηνω παντα στο τελος.Και επειδη βαριεμαι οικτρα το ποδηλατο κανω παντα διαδρομο και παντα με μεγαλη κλιση(σταδιακα και μεχρι 10%):)

Ισως ηταν λαθος η διατυπωση μου.Εννοω τεντωματα αφου κανεις τις πρωτες ασκησεις της μυικης ομαδα με χαμηλα βαρη και πολλες επαναληψεις.Δηλαδη αφου ζεσταθουν οι μυες μετα τη πρωτη προθερμανση.

Απεφυγε ολες τις μπαρες δημητριακων του εμποριου.Όπως και τις μπαρες πρωτεινης.Προτιμησε βρωμη,μελι,ξηρους καρπους ωμους αναλατους.Αν θες να φας πολυ γλυκο φαε τουλαχιστον αυτο που πραγματικα γουσταρεις και μετα καψτο στην αεροβια:p Εγω τουλαχιστον αυτο κανω! Επισης μετα το γυμναστηριο προτιμησε απαχο σοκολατουχο γαλα χωρις ζαχαρη.Καλη αναλογια πρωτεινων και ποιοτικων υδατανθρακων:) Τεντωματα και τις ασκησεις με βαρη της μυικης ομαδας που ξεκινας να δουλεψεις με πολυ λιγα κιλα και πολλες επαναληψεις.Δε ξερω αν υπαρχει κατι αλλο.

Παιδια ευχαριστω για τις προτασεις:) Οι περισσοτερες σειρες που με προτεινατε ειναι ενδιαφερουσες και στο στυλ μου.Για αρχη λεω να ξεκινησω το american horror story και το continuum:happy: Θα επανελθω με κριτικη:)

Τωρα που τελειωσε το fringe (κλαψ) ψαχνω νεα σειρα σε παρομοιο στυλακι.Οχι απαραιτητα "καινουργια", ας εχει παιξει και καποιες σεζον, απλα να τρεχει ακομα θελω, να μην εχει τελειωσει δηλαδη.Σκεφτομουνα για το american horror story που βλεπω θετικα σχολια αν και δεν εχει σχεση με το fringe.Απλα θελω κατι μυστηριου ειτε εχει horror στοιχειο ειτε οχι.Δεν με πειραζει αν εχει και καποιο μεταφυσικο στοιχειο.To supernatural αξιζει να το ξεκινησω τωρα; Προτασεις:)

Μια πραγματικα αξιολογη σειρα ολοκληρωνεται εδω.. Ομορφο φιναλε με το διωρο επεισοδιο.Σιγουρα για μενα η σειρα ειχε τη δυναμικη να συνεχισει αλλα δυστυχως καποιοι δεν το ηθελαν.Το φιναλε θυμισε πολυ το παλιο fringe.Θα μου λειψει. Farewell Fringe..

Οπως τα περιγραφεις δε βρισκω το λογο να πας σε κατι πολυ ακριβο δεδομενου οτι αφενος δεν σου χρειαζεται αφετερου δε θα δεις καποια διαφορα εντονη.Ξεκινα λοιπον με κατι αξιολογο και στη πορεια αναβαθμιζεσαι.Το θεμα ειναι οτι αν ξεκινησεις με μια μαρκα φωτογραφικης οταν αργοτερα αναβαθμιστεις θα πρεπει να παρεις την ιδια μαρκα αν θελεις να κρατησεις τους φακους.Δηλαδη, πχ αλλος ο tamron 18-200 mm για την nikon και αλλος για τη sony.Εγω ως nikonακιας(:p) θα σου πω να πας σε αυτη μαρκα γιατι βγαζουν απο τις καλυτερες entry level ,και οχι μονο, SLR αυτο που χρειαζεσαι δηλαδη. Αν θελεις να δωσεις κατι παραπανω για την 5200 δωστο αν και νομιζω οτι η 5100 σε καλυπτει και με το παραπανω.Αρκετα αξιολογες και οι 7000,5000,D90,3200.Αν και καπως παλιοτερες αλλα με τους καταλληλους φακους θα δεις τρομερα αποτελεσματα. Αν θελεις εναν φακο για να μην αλλαζεις βρες σκετο σωμα καποια απο αυτες και εναν tamron 18-200.Μετα παιρνεις φιλτρα,τριποδα κλπ κλπ.Καλη τυχη:)

Παιδια μια βοηθεια! Χρειαζομαι ενα λαπτοπ αμεσα μεχρι το τελος της επομενης βδομαδας λογω εξεταστικης Αναμεσα σε αυτα http://www.e-shop.gr/show_per.phtml?id=PER.902684 http://www.e-shop.gr/show_per.phtml?id=PER.908750 Πρωτο προβλημα.Θα επελεγα το πρωτο αλλα εχει free dos.Εχω τα windows 7 να περασω αλλα φοβαμαι μη μπλεξω ψαχνοντας τους drivers και επειδη δεν υπαρχει χρονος να ασχοληθω δε θελω να εχω προβληματα. Το δευτερο εχει μεσα windows (δυστυχως τα 8) αλλα τουλαχιστον ειναι ετοιμο.Αλλα υστερει καπως στα χαρακτηριστικα. Τριτη επιλογη http://www.info-world.gr/pegasus/products01/show00.php?code=55763&pcode=SHOW_PROD55763 Ερωτηση.Εχει κανεις εμπειρια εγκαταστασης λειτουργικου σε free dos? Ποιο απο τα 3 θα επιλεγατε? Ή καποιο αλλο αντιστοιχο σε τιμη λιγοτερο απο 600? Γενικη χρηση, οχι παιχνιδια εκτος απο τον εξομοιωτη fs,να τρεχει απροβληματιστα multimedia κλπ

Καλησπερα και παλι! Συμφωνω οτι ειναι πρακτικοτερο να εχεις εναν φακο για καθε χρηση αλλα αυτο εξαρταται και απο σενα καθως και με το ειδος φωτογραφησης που θελεις να ασχοληθεις.Με εναν 18-200 mm γενικα θα καλυπτεις ενα μεγαλο μερος των αναγκων σου αλλα οχι πληρως.Ισχυει αυτο που λες οτι η συχνη εναλλαγη φακων μπορει να προκαλεσει φθορες κλπ αλλα δυστυχως δεν υπαρχει 100% ενας φακος για καθε χρηση.Μη ξεχνας οτι ακομα και επαγγελματιες φωτογραφοι κουβαλανε μαζι τους τσαντες με 3 και 4 φακους μεσα πολλες φορες. Αν θελεις πχ τοπια σου χρειαζεται ενας αρκετα ευρυς φακος οπως πχ ενας 10-24 mm, οχι οτι με τον 18-55 θα εχεις προβλημα αλλα εκει βλεπεις τη διαφορα.Για φωτογραφηση μακρινων αντικειμενων κλπ θα χρειαστεις εναν τηλεφακο.Για μακροφωτογραφηση εναν macro.Δεν γινεται να υπαρχει ενας για ολα.Το cropαρισμα δεν εχει καμια σχεση με το αληθινο ζουμ ενος καλου τηλεφακου.Αλλωστε αν ηταν τοσο απλο δεν θα υπηρχαν φακοι με 400 ή 500 mm ή ακομα και μεγαλυτεροι οι οποιοι μπορουν να κοστισουν χιλιαδες ευρω.Απλως μην επαναπαυεσαι στα megapixel και μην κολλας να παρεις το καλυτερο μοντελο της αγορας.Παρε μια αξιολογη να μαθεις και επενδυσε σε φακους. Θεωρω οτι ενας tamron ή sigma ειναι μια χαρα για αρχη και σιγουρα δεν χρειαζεται να δωσεις παρα πολλα για εναν nikkor. το κιτ που γραφω πιο πανω πιστευω ειναι οτι καλυτερο αυτη τη στιγμη Κοιταξε και για μεταχειρισμενο σωμα, υπαρχουν πολλες αξιολογες επιλογες.

Καλησπερα Να σου πω και εγω τη γνωμη μου :) Θεωρω ελαφρως υπερβολη να πας στην D5200 ή οποιαδήποτε άλλη με τιμη 700-800 μονο το σωμα εφοσον εισαι ερασιτεχνης και νεα στο χωρο των SLR.Η προσωπικη μου αποψη ειναι να βρεις ενα αξιολογο σωμα σε τιμη 500-600 (ή αν εισαι τυχερη κατι καλο σε μεταχειρισμενο) και μετα να επενδυσεις σε φακους.Απο την αλλη μια καλη επιλογη ειναι αυτο που λες, να βρεις ενα πακετακι με σωμα και δυο φακους ή εναν μεγαλο για καθε χρηση. Αν θελεις και μερικες προτασεις θα σε προτεινα να πας σε κατι σαν αυτο http://www.katerelos.gr/product_info.php?cPath=227_264&products_id=17625 φουλ εξτρα για αρχη:) Θα μπορουσες βεβαια να πας στο 5100 σωμα και να παρεις εναν τηλεφακο 18-200 αλλα αναγκαστικα λογω τιμων θα επρεπε να πας σε εναν τυπου tamron και το συνολικο πακετο τιμης θα εβγαινε σε τιμη πανω κατω οπως το παραπανω πακετο οποτε δε συμφερει δεδομενου οτι οι φακοι εκει ειναι nikkor:) Αργοτερα αν δεις οτι δε σε φτανουν τα mm παιρνεις και εναν 70-300.Οι 18-300 ειναι αρκετα ακριβοι!

Φιλε μου και εγω το bluewhite χρησιμοποιουσα.Γνωριζεις αν εγιναν τιποτα συλληψεις?Θα ξαναανοιξει? Σε ευχαριστω για τα δυο που με ειπες το πρωτο εχει και ανοιχτες εγγραφες θα το τσεκαρω:) Δεν με ενδιαφερουν τα καθημερινα Γιωργο.Ευτυχως βρηκα μια προχειρη λυση σε αυτο που εψαχνα απο youtube.

Παιδια υπαρχει κανενας ανοιχτος tracker ή σελιδα για επεισοδια Ελληνικων σειρων και εκπομπων αυτης της σαιζον? Λιγα καναλια εχουν live web tv αλλα το mega πχ δεν εχει.Και στο web tv ανεβαζουν τα επεισοδια απο τα τουρκοσκουπιδια και δεν ανεβαζουν απο τα Ελληνικα:mad:

Ωραια! Παω να τις κατεβ... εε αγορασω:p:D ευχαριστω πολυ:)

Παιδια εχετε να προτεινετε καμια καλη ισπανοφωνη ταινια? Θα προτιμουσα να ειναι κατα το δυνατον σχετικα καινουργια και κατα προτιμηση θριλερακι ή περιπετεια χωρις να αποκλειω αλλα ειδη.Απλα δε θελω να ειναι καμια ρομαντικη με πολλα μελια και ζαχαρες:p

δωσεεεεε:D

Με ψηνει το 8s για δοκιμη των wp.Καποιος που το εχει να μας πει μερικα πραγματακια για τη συσκευη και αν αξιζει.Α και υπαρχει ακομα η προσφορα που λετε πιο πανω στο Γερμανο? Γιατι στην ιστοσελιδα στα 329 το εχει.Απο εφαρμογες λογω ram με ποιες πανω κατω θα εχει προβλημα?

Ρε παλικαρε πουθενα δε λεω οτι ειναι ολα καλα στο στρατο.Εχει πολλα θεματα και προβληματα.Αλλα το να βρισκει κανεις δικαιολογιες για να μην υπηρετησει ειναι κατι αλλο ετσι?Αλλο εχω ιδεολογικο θεμα με το στρατο,αλλο βαριεμαι/δε γουσταρω να κανω αγγαρεις,αλλο θελω ουσιαστικη εκπαιδευση.Φυσικα και η εκπαιδευση που παρεχεται στους κληρωτους πρεπει να βελτιωθει και να γινει πιο ουσιαστικη σε ολες τις μοναδες και υπηρεσιες.Καπου ειναι σκ@τ@,αλλου καλυτερη. Δεν ειπα οτι πρεπει ντε και καλα να παμε ολοι ειδικες δυναμεις.Πεντε πραματα στο οπλο θα τα μαθεις και στις απλες μοναδες.Η προταση που εκανα ειναι γιατι καποιοι γκρινιαζουν οτι δε μαθαινουν τιποτα.Αν εχεις λοιπον την επιλογη να επιλεξεις τη καλυτερη εκπαιδευση επελεξε τη.Ουτε ειπα τιποτα για ανθελληνες κλπ.Ο στρατος εχει προβληματα.Η ολη μου ενσταση ειναι στην καταργηση της υποχρεωτικης θητειας για το οποιο ειμαι πληρως αντιθετος.Το οτι η εκπαιδευση ειναι κακη δε σημαινει οτι τη καταργουμε.Προσπαθουμε να τη βελτιωσουμε.Αυτα.

Δεν θυμαμαι να το επαιξα πουθενα παντογνωστης. Δεν ειπα οτι η απλη θητεια δεν προσφερει εκπαιδευση.Ομως αν γκρινιαζει καποιος οτι τσαμπα παει στρατο γιατι χανει ενα χρονο και δε μαθαινει ουτε καν να κραταει οπλο ειναι ελευθερος να επιλεξει την καλυτερη εκπαιδευση και να μαθει πολυ περισσοτερα.Επισης εκπαιδευση σημαινει οχι μονο να μαθεις να βαρας με G3 αλλα και να μαθεις πειθαρχια και σεβασμο στην ιεραρχια.Ειναι και αυτο ο στρατος τι να κανουμε. Ομως εδω το θεμα παει αλλου.Εφοσος λες οτι εισαι αντιρρησιας συνειδησης τοτε γιατι διαμαρτυρεσαι οτι δε θες να πας στρατο γιατι δεν υπαρχει εκπαιδευση και δε θα μαθεις τιποτα? Και μαματη εκπαιδευση να προσεφεραν εσυ αν εισαι αντιρρησιας παλι προβλημα δε θα ειχες? Σορυ κιολας αλλα αυτοαναιρεισαι. Οσο για την εξαγορα θητειας γνωριζω ποτε μπορει να γινει.Ειναι ομως επιλογη εφοσον καταφερεις μεχρι τοτε να μην υπηρετησεις.

me gusta:shifty:

Τα πραγματα ειναι πολυ απλα.Οποιος δε θελει να καθαριζει τουαλετες και να κανει αγγαρειες ας παει σε μια σκληροπυρηνικη μοναδα (ειδικες δυναμεις,προεδρικη φρουρα κλπ).Αν δεν το κανει η δικαιολογια οτι δεν θελω να παω στρατο γιατι δεν παρεχει σωστη εκπαιδευση παει περιπατο:) Αν παλι απλα ειναι καλοπερασακιας και δε θελει να κανει αγγαρειες τοτε δε του φταιει ο στρατος.Στο σπιτι του ποιος καθαριζει τη τουαλετα? Η μαμα?:lol: Αν ειναι αντιρρησιας συνειδησης κανει τη θητεια του καπου αλλου προσφεροντας παραγωγικο εργο. Οπως βλεπετε οι επιλογες ειναι πολλες.Αν καποιος παρ'ολα αυτα προτιμα να εξαγορασει τη θητεια του τοτε ειναι κατι αλλο(γνωστο πτηνο που κανει ωραια αυγα) :rolleyes:

Ας μην κανουμε ατυχεις παρομοιώσεις.Ουδεμια σχεση εχει ο εθνικισμος με τον ρατσισμο.Το οτι στη σημερινη εποχη βγαινουν τα μμε και οι διαφοροι κατα τοπους "αντιρατσιστες" και μιλανε για εθνικισμο καλο θα ηταν πρωτα να διαβασουν τις βασικες ιδεες του Ελληνικου εθνικισμου οπως διατυπωθηκαν απο τον Ιωνα Δραγουμη.Συντομα θα καταλαβουν οτι απεχει παρασαγκας απο αυτο που πιστευαν ή τους εμαθαν να πιστευουν οτι ειναι.Anyway, για να μη βγαινουμε εκτος θεματος το θεμα ειναι οτι αυτα που γινονται εδω στις διπλανες μας χωρες γινονται στο δεκαπλασιο.Τι σε κανει να νομιζεις οτι στο στρατο στη τουρκια δε λενε τραγουδια και συνθηματα για τους Ελληνες? Δηλαδη σε χωρες με υπερεθνικιστικη(με τη κακη εννοια) πολιτικη εν αντιθεσει με τους δικους μας εδω που μιλανε για συνωστισμους στη Σμυρνη κλπ. Αν εβγαινε η Ελλαδα αυριο και ανακοινωνε την καταργηση της θητειας οι γειτονες θα εκαναν παρτυ.Ασχετως αν γινεται σωστη εκπαιδευση στο στρατο.Στη τελικη καποιοι γουσταρουν και πανε ειδικες δυναμεις,ευζωνες κλπ.Δε καθαριζουν ολοι πατατες.Οποτε το να στερησεις εστω και σε μια μικρη ομαδα ανθρωπων αυτη την ουσιαστικη εκπαιδευση μονο εγκλημα ειναι. Ειναι αστειο να λεμε οτι αν γινει πολεμος ας παει να πολεμησει οποιος θελει ή μονο οι επαγγελματιες οπλιτες.Ημαρτον ρε παιδια κοιταξε γυρω σας τι γινεται με αλβανους σκοπιανους και τουρκους.Ολοι απο ενα κομματι της Ελλαδας θελουν.. Αν δε θελεις να χασεις ευκαιριες δουλειας λογω του στρατου πανε να κανεις τη θητεια σου στα 18.Ή μολις παρεις πτυχιο.Δε σε υποχρεωσε κανεις να πας στα 30 (δεν αναφερομαι σε σενα).

rx 8 μεταχειρο θα περνατε ; Βλεπω πολυ καλες προσφορες στα car.gr τελευταια και με λιγα χλμ Πχ http://www.car.gr/classifieds/cars/view/2956022/ με τους κινητηρες τους δε ξερω τι παιζει. τα διαβασα αυτα που γραφετε πισω αλλα σαν συνολο σε αυτη τη τιμη αξιζει; σε σχεση με ενα γκολφακι ή λεον πχ. Επισης σκεφτομαι και για κορσακι τουρμπατο, το 192 ps.Δεν εχει πολλα reviews ελληνικα.Λεει το αμαξακι για μεταχειρο απο αξιοπιστια?

Σε περιπτωση που ειμαι Θεσ/νικη θα ερθω σιγουρα αλλα επειδη ειναι λιγο νωρις ακομα και δεν ξερω αν θα βρισκομαι εκει δεν λεω τιποτα σιγουρο.Αν ερθω θα το καταλαβετε:D