asteratos

Έχω διακόψει το κάπνισμα και έβαλα πάνω μου 20 κιλά. :O

Ποιος να συγκριθεί μαζί σου

Τα παίρνω ξεχωριστά. Από όσα γνωρίζω το ασβέστιο δεν χρειάζεται.

Να σημειώσω πως εγώ παίρνω την Βιταμίνη D3 σε συνδιασμό με Βιταμίνη K2 (MK7) και μαγνήσιο.

12.000iu τον μήνα ή 4.000iu την εβδομάδα, είναι σαν να μην παίρνεις τίποτα.

Καθημερινό ξύρισμα με ξυραφάκι και όλα εντάξει. :up:

Ελένη (1983) του Νίκου Γκατζογιάννη. Υπάρχει η ταινία στο YouTube Ελένη (1985) με Ελληνικούς Υπότιτλους (Λογοκριμένη στην Ελλάδα) Για να δείτε την ταινία με υπότιτλους, πρέπει να τους ενεργοποιήσετε στις ρυθμίσεις του βίντεο (Ρυθμίσεις->Υπότιτλοι->Ελληνικά)

Κακό κάνει και η ζάχαρη. Προσοχή!!! Παν μέτρον άριστον.

Δεν συμφωνούν τα πνεύματα. Εγώ εμπιστεύομαι πάντως τον Dr. med. Raimund von Helden. (Γενικός Ιατρός, Διαβητολόγος και Ειδικός στην Βιταμίνη D) Εγώ προσωπικά, πριν ξεκινήσω να παίρνω κάθε μέρα 10.000 iu, έπαιρνα για 20 μέρες 48.000 iu κάθε μέρα. Είχα ψωρίαση σε κάποιο σημείο του σώματός μου, σαν να μην υπάρχει πια! Healthy in Seven Days: Success through vitamin D treatment

Δεν έκανα ακόμα εξετάσεις αίματος. Σύμφωνα με τον Dr. med. Raimund von Helden. Η Βιταμίνη D παρέχει την μέγιστη προστασία όταν η 25-υδρόξυ-βιταμίνη D είναι 80ng/ml ή περισσότερο. θεωρητικά, με 10.000 iu την ημέρα που παίρνω, δεν φθάνω τα 80ng/ml. Παίζει ρόλο και πόσα κιλά ζυγίζει κανείς. Online calculator for a correct vitamin D dosage Kostenloser Vitamin-D-Rechner

Εγώ παίρνω 1 μαλακή κάψουλα βιταμίνης D-3 των 10.000 iu την ημέρα.

Κάπνιζα τουλάχιστον δύο πακέτα την ημέρα για πολλά χρόνια. Μπορείς να διακόψεις το κάπνισμα "μαχαίρι" μια για πάντα, ΤΩΡΑ. :happy:

Arnette AN4179 447/87

Όταν λέμε μπύρα, εννοούμε ΑΜΣΤΕΛ. :D

Έχω: Davidoff The Game :up: Σκέφτομαι να αγοράσω: Mont Blanc Emblem :superman: