BENETTON

καλα ετσι κι αλλιως οσοι τρωνε φανατικα μακ ντοναλντς τιποτα δεν τους πτοει :) :D για πολλα ξερουμε οτι ειναι ανθυγιεινα αλλα συνεχιζουμε να τα τρωμε :rolleyes: παντως ευχομαι τα 10 και βαλε χρονια που εχω να φαω απο τα μακ ντοναλντς να τα εκατοστησω... :p

οταν παιρνω κλαμπ σαντουιτς απο τα γκουντις,τρωω μονο τα τοστακια...τις πατατες απο εκει δεν τις θελω...δεν εχουν καμια σχεση με αυτες που μου αρεσουν :O

μεταξυ αυτων πιτσα χατ διαλεξα κι εγω,απο αποψη γευσης..αρκετα μου αρεσει και η πιτσα φαν,η οποια ειναι και πιο οικονομικη :rolleyes: η χατ ειναι βεβαια...αλλη φαση!μου αρεσει η παν και η κλασσικη λεπτη ζυμη με ντοματα,μανιταρια και ελιες(αλλαντικα δε βαζω,και μονο με αυτα τα υλικα νιωθω πληρης :D )και σκορδοψωμο με ντοματα και φετα!

πες μου οτι κανεις πλακα σε παρακαλω!!!αν και τρωω σπανια λουκανικα,δε θελω με τιποτα να πιστεψω οτι οταν τρωω χωριατικο λουκανικο,αυτο το πικαντικο με το πρασσο,βαζω στο στομαχι μου νυχι :!:

αυτο στα προθυρα ανορεξιας να το προσεξεις...μην οδηγηθεις ποτε εκει... :O η δικη μου γνωμη ειναι μετρια γυμναστικη(καλο ειναι να μην το παρακανεις),να τρως απο ολα για να παιρνεις ολα τα απαραιτητα συστατικα που χρειαζεσαι και νερο,νερο,νερο...δε φανταζεσαι ποσο καλο κανει :) και αυτο που θα σου πουνε ολοι:καλυτερα πολλα μικρα γευματα παρα ενα δυο και μεγαλα... υπομονη χρειαζεται να φτιαχεις εναν καλο μεταβολισμο,οχι γρηγορες διαιτες ταχα θαυματουργες και μετα παλι τα ιδια :) καλο βεβαια να συμβουλευετεις εναν ειδικο...αυτα που σου γραφω ειναι αυτα που πιστευω εχοντας καποια ενημερωση απο διαφορα βιβλια που εχω διαβασει και απο προσωπικη εμπειρια...

κατι ειχα ακουσει για αυτον...ποσα κιλα πηρε σε ενα μηνα?και ετρωγε πρωι μεσημερι βραδυ εκει?δηλαδη το πρωι που ολοι πινουμε ενα χυμο με πορτοκαλια αυτος επινε κοκα κολα? :!:

κανονικα το λαδι δε θα επρεπε να αλλαζει πιο συχνα?αν σκεφτει κανεις οτι απειρες φορες τη μερα τηγανιζουν εκει μεσα... δεν τα βαζω με τα γκουντις μονο,φανταζομαι στα μακ ντοναλντς θα το αλλαζουν λιγοτερο :D

ναι αλλα καλο ειναι να τις μοιραζεις :) ετσι μετατρεπονται σε ενεργεια που καταναλωνεται και οχι αποθηκευσιμο λιπος,και νιωθεις χορτασμενος :rolleyes:

μου θυμιζει που μια φορα πριν απο αρκετα χρονια ημουν μαζι με τη θεια μου και την ξαδερφη μου και διαβαζα ενα βιβλιο του καρολου ντικενς.η ξαδερφη μου λεγεται κλαρα.τη στιγμη ακριβως που η θεια μου τη φωναξε ''κλαρα!!!'' διαβαζα ακριβως το ιδιο πραγμα στο βιβλιο,το συζυγο της κλαρας να τη φωναζει ετσι!!!τα επαιξα!

εχει πολλες λειτουργιες?η ειναι και απο πολυ ακριβα υλικα?μαλλον εχω μεινει λιγο πισω,αλλα η τιμη μου φαινεται τσιμπημενη :wacko:

καταρχην να μην παραλειπεις να τρως πρωινο,γιατι στην αντιθετη περιπτωση θα νιωθεις υπερβολικα πεινασμενος το μεσημερι και θα τρως ασυναισθητα...να τρως σαλατα μαζι με το γευμα σου,ισως και πριν απο αυτο,ωστε να καταναλωσεις καπως λιγοτερο κυριως φαγητο... για τις βιταμινες που δεν παιρνεις απο τα φρουτα δεν ξερω απο που αλλου μπορεις να τις βρεις... παντως να αποφυγεις τις διαιτες τυπου γιο γιο,δηλαδη τη μια περιοδο τρωω λαιμαργα και παχαινω,την αλλη τρωω σαν πουλι και τα χανω,γιατι μακροπροθεσμα χαλανε το μεταβολισμο..να τρως τοσο ωστε να χορταινεις αλλα να μη νιωθεις το στομαχι σου υπερ-πληρες :cry: λενε πολλοι οτι το βραδυ δεν πρεπει να τρωει κανεις πολυ...εγω τρωω βραδυνο οπως και το μεσημερι,σαλατα,φαγητο,ψωμι,κανονικα,και δεν εχω κανενα προβλημα με τα κιλα μου(πρεπει να παρω 1-2 για την ακριβεια)..αρα μαλλον καθε ανθρωπος πρεπει να βρει τι ειναι αυτο που φταιει για τα παραπανισια κιλα του,αφου καποιες συνηθειες που για αρκετους ειναι καταστροφικες,για αλλους δεν εχουν καποια αρνητικη συνεπεια... νερο πινω κι εγω μετα τα γευματα συνηθως,και μαλιστα αρκετο(2 λιτρα κατα τη διαρκεια της μερας)αλλα πινω σπανια αναψυκτικα,που οχι μονο δε δινουν βιταμινες,αλλα φορτωνουν με συντηρητικα και ζαχαρη τον οργανισμο :O προτιμω στη θεση τους να φαω ενα νοστιμοτατο προφοτερολ :D ο,τι και αν κανεις παντως,μη βαλεις στον παραμικρο κινδυνο την υγεια σου... :)

mac donalds δεν τρωω ποτε...στα goody's δεν εχω προβλημα να φαω που και που,αλλα οχι burger..χει αλλα νοστιμα πραγματακια...

απο σουβλακια προτιμω το πιττα παν...η πιττα φαινεται πιο στεγνη,με λιγοτερο λαδι δηλαδη,και τα κρεατα εχουν λιγοτερο λιπος σε σχεση με αυτα απο αλλα σουβλατζιδικα... απο τα goody's προτιμω το salad bar...και καμια φορα μακαροναδα..το βρισκω καπως επισφαλες να φαω burger η κοτοπουλο... :O απο πιτσα μου αρεσουν η fun και η hut...συνηθως παιρνω την πρωτη... γενικα ειναι ωραιο το junk food,αλλα καποιες φορες μου κανει κακο στο στομαχι(το νιωθω να γυριζει... :cry: )

τρωω σαλατες και φρουτα,οχι μονο για τις βιταμινες,αλλα γιατι μου αρεσουν αρκετα κιολας.οταν το φαγητο ειναι κρεας,ψαρι ή μακαρονια,ρυζι κλπ,νιωθω στεγνο τελειως το φαγητο αν δεν το συνοδεψω με σαλατα.αν βεβαια το φαγητο ειναι σπανακορυζο η πρασσοσουπα δεν υπαρχει λογος να φαω και σαλατα με αυτο... πιστευω οτι ειναι καλο να τρωει κανεις απο ολες τις ομαδες τροφιμων...και να απολαμβανει αυτα που του αρεσουν με μετρο,να μην καταπιεζεται...για αυτο το λογο ειναι καλυτερο να πηγαινει κανεις στο γυμναστηριο η να κανει οποιο αθλημα τον ευχαριστει,ωστε να επιταχυνει το μεταβολισμο του,παρα να καθεται συνεχως και να μετραει θερμιδες... ειμαι κι εγω οπαδος των πολλων και πιο μικρων γευματων,παρα των 2-3 και μεγαλων.. :) σημασια εχει πιστευω η ποιοτητα των τροφων και οχι τοσο η ποσοτητα...και η ποικιλια... ακομη πολυ βασικος συμμαχος για τη διατηρηση σωστου βαρους ειναι το νερο...εχω ακουσει οτι χρειαζονται 30 ml/kg βαρους,δηλαδη εναμισι λιτρο για ενα ατομο 50 κιλων... ποτε δεν ασχοληθηκα με συνδυασμους,γιατι ξερω εκ των προτερων οτι δε μπορω να τους τηρησω...αμυλο με υδατανθρακα μου αρεσει πολυ να συνδυαζω,και ας λενε οτι ειναι καταστροφικο...

εχω 2 ρολογια,ενα swatch και ενα guess.το swatch ειναι καθημερινο,σε μπλε ελεκτρικ χρωμα.το guess ειναι μπεζ,καπως πιο καλο.το πρωτο το αγορασα εγω,το δευτερο ειναι δωρο :) και τα 2 μου αρεσουν εξισου. ειχα δει περυσι σε μπουτικ με προιοντα των ολυμπιακων αγωνων καποια πολυ χαριτωμενα σε ροζ χρωμα,αν θυμαμαι καλα με λουλουδακια η κατι παρομοιο,και μου αρεσαν πολυ επισης :rolleyes: παντως δεν εχω ψαξει πολυ το θεμα με τα ρολογια...ελαχιστς μαρκες γνωριζω..

μπαινω στο 4ο ετος και χρωσταω 6 στη χειροτερη,4 στην καλυτερη(περιμενω αποτελεσματα καποιων μαθηματων ακομη...) καλα ειμαι? :O

τελικα οσοι φευγουν απο τον ΑΝΤ1 την πατανε(βλεπε μικρουτσικος και μενεγακη...)καποια προσωπα ειναι ταυτισμενα με καποιο καναλι μετα απο καποια χρονια... λετε τωρα παντως που η μενεγακη πηγε στον ALPHA να την κοροιδευει λιγοτερο ο θεμος? :p

εγω σχεδον παντα το κλεινω,πιο πολυ για να μην παιρνω χωρις λογο την ακτινοβολια..και για να κοιμαμαι πιο ησυχα βεβαια.. γενικα ομως οταν ειμαι σπιτι μου το εχω στο αθορυβο,εκτος και αν περιμενω τηλεφωνημα...αν διαβαζω για παραδειγμα το εχω στο αθορυβο :O

κι εγω βερα ψηφιζω...δεν το βλεπω παντοτε,γιατι δεν προλαβαινω παντα,αλλα ειναι καλυτερο της λαμψης και του ερωτα φυσικα.. δεν ειναι τρομερο που ζει ο αγγελος? :wacko: ενα χρονο τον κλαιγαμε... :!: ο αλεξανδρος σταυρου ειναι ολα τα λεφτα!και ωραιος και φοβερος ηθοποιος! :rolleyes:

γεια σας!ξερει κανεις που μπορω να βρω car shoe? thanks :)

google κι εγω...μονο αυτο ξερω :p