runner

Αυτό προσπαθώ να σου τονίσω!Εσύ είπες ότι δεν έτρωγες σχεδόν καθόλου το βράδυ!Είπά ότι αυτή η μέθοδος είναι λάθος!Το σωστό είναι να τρως κανονικό φαγητό σε νορμάλ ποσότητες και το βράδυ,απλώς θα είναι μικρότερες μερίδεσ από ότι είναι το μεσημέρι για παράδειγμα!Δεν χρειάζεται να κόψεις τελείως το βραδυνο. :)

Agent M: Μα εγω δεν διαφώνησα σε αυτό!Είπα ότι το σωστό είναι να τρως το βράδυ γιατί έτσι κουράζεις περισσότερο τον οργανισμό σου αλλά και "κουράζεσαι" ψυχολογικά! Εγώ απλώς σου είπα ότι πρέπει να τρως το βράδυ, την κανονική ώρα αλλά απλώς πιο "μαζεμένα" σε σχέση με τις άλλες ώρες της μέρας!

Τι ωραία δικαιολογία αυτή με τον χρόνο......!!!!! Αναρωτιέμαι τι θα απαντούσες σε πράγματα που παρέθεσα πιο πριν τα οποία είναι ΤΕΚΜΗΡΙΩΜΕΝΑ!!!Εκτός αν δεν αναφερόσουν στα δικά μου posts!

Πάνω-κάτω σε αυτά που λέει ο Agent M είναι σωστό! Λεπτομέρειες μπορεί να σου πει μόνο κάποιος όταν σε δει και σε "αξιολογήσει". Αλλά να μην τρως καθόλου το βράδυ αυτό δεν είναι καθόλου σωστό!Απλώς θα τρως σωστά και όχι πολύ ποσότητα! Καλύτερα μείωσε κάποια πράγματα μέσα στην μέρα παρά αυτό!

Thanx για τα "άριστα"! Απλώς τα έγραψα αυτά για να προλάβω διάφορα σχόλια που ήδη είχαν αρχίσει να "φαίνονται" από INTELάκηδες ή άτομα που δεν ξέρουν και έχουν πέσει "θύματα" της διαφήμισης και της παλιάς "φήμης" της INTEL!!!

Αυτό που λες jois21 για τις θερμοκρασίες είναι από τις μεγαλύτερες ανακρίβειες που εχω ακούσει!!!Με το να μου λες ότι οι Athon64 είναι πιο "θερμοι" από τους P4 τότε συγγνώμη αλλά ή είσαι πολύ κολλημένος με την INTEL ή δεν έχεις ασχοληθεί ουσιαστικα με το θέμα! Και αν θες και ένα παράδειγμα χρήσης υπολογιστή...........μετά από 14 ώρες,4 μετατροπές DIVX,παιχνίδια,Ίντερνετ,γενική χρήση του μηχανήματος,αντιγραφές κ.α. η ψηλότερη θερμοκρασία που ανέβασε το pc μου ήταν πάνω στην CPU 50 βαθμούς και αυτό ήταν μόλις τελείωσε την τελευταία μετατροπή και μέσα σε 1-2 λεπτά ήδη είχε πέσει η θερμοκρασία 3 βαθμούς και συνέχιζε την κάθοδο!!!!Και δεν είχα ενεργοποιήσει εκείνη την μέρα το Cool & Quiet και έχω ένα απλό κουτί που είναι σε ελεείνή θέση(σε μια γωνία γραφείου...άσε!), με την εργοστασιακή ψύξη και είναι και αθόρυβο σε σχέση με κάποια άλλα μηχανήματα με Ρ4....!Μην σου πω ότι για λιγότερη δουλειά ο P4 ενός φίλου μου, με μεγαλύτερο κουτί," ενισχυμένη" ψύξη,καλύτερη θέση κ.α. ανέβασε μεγαλύτερη θερμοκρασία από τον δικό μου!!!! Όλα αυτά που παρέθεσα είναι μερικά άρθρα που έχω διαβάσει τους τελευταίους μήνες στο ίντερνετ!Και αυτά τα παρέθεσα για να διαβάσουν κάποια πράγματα και άτομα που δεν ξέρουν τι γίνεται στον χώρο και όχι μόνο για να αναλύσω κάποια από αυτά που είπε ο jois21

Και για να μην λες....και μερικά ακόμα: H Intel στο δρόμου που χάραξε η AMD! Μετά από την απόφαση της Intel για συμβατότητα με το instruction set AMD64 και την κατεύθυνση της εταιρείας προς το model naming (αλά AMD), η Intel φαίνεται να οδηγείται και στην ενσωμάτωση του memory controller στα νέα της chip, όπως ακριβώς έχει κάνει εδώ και ένα χρόνο περίπου η AMD στους Athlon 64. Η συγκεκριμένη απόφαση είναι πολύ σημαντική όχι μόνο για την Intel, αλλά και για την AMD και τους κατασκευαστές μητρικών. Πέρα από τα οφθαλμοφανή, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η Intel κατασκεύαζε μόνη της τα chipset για τους επεξεργαστές της. Το αποτέλεσμα ήταν να τα πουλάει στους κατασκευαστές μητρικών σε υψηλές τιμές (μεγάλο τμήμα του προϋπολογισμού της προέρχεται από αυτή την υπόθεση), αλλά και να ασκεί εκβιαστικές πολιτικές είτε για καθυστέρηση υιοθέτησης λύσεων από την AMD είτε για καθιέρωση μονοπωλίων. Αν όμως, ο memory controller φύγει, ουσιαστικά δεν υπάρχει ανάγκη για northbridge, οπότε λύνονται και τα χέρια των κατασκευαστών μητρικών, πράγμα που σημαίνει ελευθερία στις πολιτικές marketing και προώθησης προϊόντων, καλύτερες και φθηνότερες μητρικές για μας! H αρχή μιας νέας εποχής! H ΑΜD ανακοίνωσε το τέλος του σχεδιασμού για τους dual core Opterons και την αρχή της διαδικασίας υλοποίησης του chip. Με αυτή της την κίνηση επιβεβαιώνει την τεχνολογική της υπεροχή έναντι του αιωνίου αντιπάλου Intel και συνεχίζει την πολύ επιτυχημένη πορεία της από την εποχή του πρώτου Athlon. Οι dual core Athlon 64 θα εκτοξεύσουν τις επιδόσεις των συστημάτων σε πολύ υψηλά επίπεδα, κάτι που αναμένεται να συμβεί από τα μισά του 2005. Η Intel όντας πίσω στα χρονοδιαγράμματά της και ακολουθώντας (αντιγράφοντας πλέον την ΑΜD) θα προχωρήσει στην παραγωγή dual core chips όχι νωρίτερα από το 2006. Dual core CPU από την AMD Η AMD σχεδιάζει την εισαγωγή επεξεργαστών διπλού πυρήνα x86 για servers και high-end επεξεργαστές μέσα στον επόμενο χρόνο. Σε σχετική ανακοίνωσή της έκανε γνωστό ότι η εν λόγω εξέλιξη θα επεκτείνει τις επιδόσεις των επεξεργαστών, ενώ θα διατηρήσει χαμηλά το κόστος παραγωγής. Το roadmap της AMD προβλέπει τους πρώτους επεξεργαστές διπλού πυρήνα να είναι αρχικά διαθέσιμοι για συστήματα servers και workstations. Οι πρώτοι επεξεργαστές, βασισμένοι στην αρχιτεκτονική των 90nm, με διπλό πυρήνα θα είναι οι Opteron 800, 200 και 100, οι οποίοι αναμένεται να κάνουν την εμφάνισή τους περί τα μέσα του 2005. Με μικρή χρονική διαφορά, αλλά μέσα στο 2005, θα κάνουν την εμφάνισή τους και επεξεργαστές διπλού πυρήνα στην σειρά Athlon 64 FX (κωδική ονομασία Toledo). Επιπλέον, η AMD ανακοίνωσε ότι στα μέσα του 2005 θα μεταπηδήσει από την τεχνολογία των 90nm σε αυτή των 65nm. Οι πρώτοι επεξεργαστές τεχνολογίας 65nm αναμένεται να κάνουν την εμφάνισή τους στην αγορά, μέσα στο 2006. Η PTC εγκαταλείπει τους Itanium Η PTC εταιρία λογισμικού για servers , και επιχειρήσεις , εγκαταλείπει την πλατφόρμα των Intel Itanium , και πλέον θα υποστηρίζει με ειδικές εκδόσεις τους AMD Opteron. Η αγορά των Enterprise Servers & Small - Medium Business Servers στρέφεται πλέον προς την AMD. H τεχνολογία SOI είναι το κλειδί της ταχύτατης μετάβασης στα 90nm για την ΑΜD Σύμφωνα με αναλυτές η AMD αυτή τη στιγμή έχει το τακτικό πλεονέκτημα όσον αφορά το χώρο των cpu. Ως γνωστό, η μετάβαση σε μικρότερη κλίμακα ολοκλήρωσης για έναν επεξεργαστή έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Όσο μικραίνει η κλίμακα ολοκλήρωσης, τόσο μικρότερες τάσεις μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε, άρα να μειώσουμε πάρα πολύ την έκλυση θερμότητας και να ανεβάσουμε το ρολόι των επεξεργαστών. Δυστυχώς όμως έχουμε φτάσει σε τόσο μικρές κλίμακες ολοκλήρωσης που πλέον... κάνει την εμφάνισή του το φαινόμενο "διαροής ηλεκτρονίων" από τα τρανζίστορ, το οποίο για να το διορθώσουμε πρέπει να ανεβάσουμε και πάλι τις τάσεις. Η ΑMD με την τεχνολογία SOI που ήδη εφαρμόζεται στους Athlon 64 και Opteron λύνει αυτό το πρόβλημα και έτσι μπορεί να μας δώσει chip κορυφαίων επιδόσεων (FX 53) με έκλυση θερμότητας μόλις 45W! Από το άλλο στρατόπεδο η Intel φαίνεται να έχει σοβαρό πρόβλημα, αφού ο Prescott με ολοκλήρωση 90nm φαίνεται να έχει ως στόχο τα 90-100W. Το κόστος για τον τελικό καταναλωτή θα είναι δυσβάσταχτο, αφού όχι μόνο πρέπει να πληρώσει αρκετά για καλύτερη ψύξη, αλλά θα πρέπει να αλλάξει κουτί και μητρική για να είναι συμβατή με το πρότυπο BTX που θέλει να φέρει στην αγορά η Intel για να λύσει τα θερμικά προβλήματα του Prescott!! Το άλλο πρόβλημα που φαίνεται να δημιουργείται στην Intel είναι ότι τα περιθώρια που έχει για να ανεβάσει GHz είναι πραγματικά πολύ μικρά, ενώ ο αντίπαλός της μπορεί να ανεβάσει μέχρι και 1 ολόκληρο GHz για να φτάσει τα 85W!

Συγγνώμη jois21 αλλά έχει γεμίσει το thread με πολλές ανακρίβειες και διάφορα άλλα τέτοια κουλά!Θες να σου θυμίσω κάποια άρθρα για τα προβλήματα της ΙNTEL τον τελευταίο χρόνο για να πειστείς;Πάρε μερικά και διάβασε και μην προσπαθείς να να δικαιολογήσεις την αγορά ενός INTEL επεξεργαστη με επιχειρήματα του τύπου.....και τι να το κάνω αφού και ενας 2.4 μου κάνει την δουλειά μου!!!!Ακόμα σχεδόν όλα αυτά που σου λένε τα παιδιά είναι σωστά!Αν δεν θες να πιστεύεις την αλήθεια.....τότε ΟΚ από μένα!Και μην είσαι τόσο απόλυτος!! ΔΙΑΒΑΣΕ ΜΕΡΙΚΑ: AMD 90nm power consumption measured by Scott Wasson - 12:24 am, October 4, 2004 For ages, moving to a smaller fab process has been the key to achieving lower power consumption and higher clock speeds, but the 90nm process hasn't worked out that way, at least for Intel. After watching Intel's struggles with its rather hot and power-hungry 90nm Pentium 4 "Prescott" processors, we've been waiting with some trepidation to see whether AMD's new 90nm chips would have similar problems. We were finally able to get our hands on a 90nm Athlon 64 3500+ this past weekend, and we've been testing it to see how it compares to the 130nm version. Since this 90nm Athlon 64 3500+ runs at the same clock speed as the 130nm Athlon 64 3500+, we were able to do a direct comparison between the chips running at 2.2GHz. Let me give you the test setup briefly. We compared power consumption by measuring power usage for our entire testbed system, sans monitor, at the wall outlet. The testbed system included an Asus A8V Deluxe motherboard, 1GB of Corsair XMS 3200XL DDR400 memory, an NVIDIA GeForce 6800 GT graphics card, an Asus DVD-ROM drive, a Maxtor MaxLine III 250GB SATA hard drive, and an OCZ PowerStream 470W power supply. (The 130nm chip we used was actually an Athlon 64 3800+ underclocked to 2.2GHz, for what it's worth.) We also tested power consumption on a similarly-configured Pentium 4 system based on an Abit AA8 DuraMax motherboard with 1GB of OCZ DDR2 533MHz memory and the PCI-E version of the GeForce 6800 GT (all other components were the same as the Athlon 64 rig). The Pentium 4 was a Prescott 90nm core running at 3.4GHz. Update: Cool'n'Quiet was not enabled on the Socket 939 motherboard. In order to strain the processors several different ways, I ran several of our regular CPU benchmarks and took measurements with each of them running. We've used these tests many times in reviews like this one. I included the Sphinx speech recognition benchmark, Sciencemark's "moldyn" molecular dynamics computation, and Xmpeg video encoding with the DivX codec. I also measured power consumption with the system sitting idle at the Windows XP desktop. Here are the results: As you can see, our die-shrunk Athlon 64 came out looking pretty darned good. Of course, every chip is a little different, but these differences are probably substantial enough to suggest that AMD's 90nm Athlon 64s should generally consume less power than their 130nm counterparts. I also took some quick temperature readings, and I'll give them to you, although I wouldn't recommend taking them as gospel. The ambient temperature in my office was about 85F/29C, and it probably varied a bit during the duration of the tests. The test rig was on an open bench and was equipped with a stock AMD CPU cooler. I recorded temps at idle and under load via the Asus Probe utility, with the Folding@Home client providing the CPU loads. The 130nm Athlon 64 idled about 49C, and it ran up to 61C after ten minutes of number crunching. The 90nm version's idle temp was 41C, and it peaked at 55C under load. All in all, a good performance from the new 90nm AMD chip. Incidentally, there have been rumors that the new 90nm Athlon 64s incorporate some planned enhancements to the K8 core, including SSE3, better data prefetch, additional write combining buffers, and a tweaked memory controller. We haven't yet been able to confirm with AMD whether the new 90nm chips include these changes, but the preliminary indications seem to be negative. CPU-Z identifies this chip as a Winchester core and doesn't list SSE3 among the supported extensions. More tellingly, I've run a handful of synthetic memory benchmarks on the 90nm 3500+, and scores didn't differ significantly from the 130nm chip in my preliminary tests. For now, the new 90nm chips appear to be a successfully die shrunk version of the current Athlon 64: cooler, with less appetite for power, and otherwise largely unchanged. AMD Patent: TEC inside CPU Δημοσιεύτηκε on Fri Oct 22, 2004 3:35 am by dr hardware Η AMD κατοχύρωσε μια πατέντα που υπόσχεται πολλά στον τομέα της ψύξης των επεξεργαστών. Κυριολεκτικά επινόησε έναν τρόπο να ενσωματώνουν ένα TEC [ Peltier ] μέσα στον επεξεργαστή. Υπολογίζουν μάλιστα ότι με αυτή την τεχνολογία θα μπορούν να διατηρούνε τους 65nm επεξεργαστές σε θερμοκρασίες μεταξύ 45-55C , χωρίς να υπάρχει κίνδυνος καταστροφής του Peltier [ το φαινόμενο που όταν δεν ψύχεται καλά η μια πλευρά του Peltier ] Πάρε και μερικά site: http://www.theinquirer.net/?article=19105 http://www.theinquirer.net/?article=19110 http://www.nvidia.gr/phpnuke2/modules.php?name=News&file=article&sid=437&mode=&order=0&thold=0 http://www.nvidia.gr/phpnuke2/modules.php?name=News&file=article&sid=451&mode=&order=0&thold=0 http://www.nvidia.gr/phpnuke2/modules.php?name=News&file=article&sid=450&mode=&order=0&thold=0

Όντως....το άλσος είναι ένα μικρό δάσος. Πολλοί πηγαίνουν και τρέχουν στον Εθνικό Κήπο που έχει μπόλικο χώρο.Άλλοι πάνε στο άλσος της Νέας Σμύρνης και σε διάφορα άλλα μέρη.Κάποια άτομα τρέχουν και στον δρόμο ή κάτω στην παραλία(στον δρόμο εννοείτε παραλιακά).

Με πρόλαβες Ιφιγένεια! :) Επίσης θα συμφωνήσω με αυτό που λέει η κοπέλα περί διαμόρφωσης του μεταβολισμού σου σε αυτή την ηλικία.Μην φοβάσαι για τα λίγα παραπάνω κιλά!Τα πολλά θα ήταν το πρόβλημα!

Να στο πω χοντρικά και με ένα παράδειγμα.Στον στίβο η αερόβια είναι χρήσιμη για τους δρόμους μεγάλων και μεσαίων αποστάσεων.Δηλαδή είναι σημαντικός παράγοντας για αυτό που λέμε "αντοχή" σε αυτά τα αθλήματα!Το καλό όμως με αυτή την προπόνηση είναι ότι αν την κάνεις σωστά,δηλαδή για τον σκοπό που την θες,χάνεις ένα αρκετά μεγάλο ποσοστό λίπους σε σχέση με προπόνηση που κάνεις στο μπάσκετ.Για παράδειγμα στο μπάσκετ σας "σκίζουν" σε ταχύτητες και εκρηκτικές ασκήσεις!Η αερόβια προπόνηση μπορεί να γίνει με πολλούς τρόπους.Στην δικιά σου την περίπτωση ένα είδος αερόβιας προπόνησης είναι τα συνεχόμενα με συγκεκριμένο ρυθμό.Ο ρυθμός αυτός ρυθμίζεται συνήθως από τον γυμναστή μέσω του καρδιακού παλμού σου.Ένα ποσοστό που σε βοηθάει για μείωση του λίπους είναι το 65%-70% της καρδιακής συχνότητας. Αν πας σε έναν σώστο και σχετικό γυμναστή θα μπορέσει να σου βγάλει τους κατάλληλους χρόνους που θα πηγαίνεις για παράδειγμα στον στίβο σε κάθε γύρο.Ταυτόχρονα πρέπει να σου βάλει μία ποσότητα ανάλογη με την ηλικία σου και την φυσική σου κατάσταση.Όταν εννοώ ποσότητα εννοώ τα χιλιόμετρα! Εγώ προσωπικά δεν μπορώ να ξέρω την φυσική σου κατάσταση αν πρώτα δεν σε δω και δεν σε δοκιμάσω σε κάποιες καταστάσεις!Και στην ουσία ΚΑΝΕΝΑΣ δεν μπορεί να το κάνει αυτό εκτός αν θέλει να το παίξει "έξυπνος" στην "δουλειά" του! Οι πολλές επαναλήψεις δεν κάνουν κακό γενικώς.Δεν προσθέτουν όγκο αλλά προκαλούν αυτό που λέμε γραμμωση(βοηθούν και σε άλλα πράγματα αλλά αυτό δεν μπορούμε να το αναλύσουμε τώρα!).Στην ηλικία σου καλύτερα είναι να αποφύγεις τα βάρη και να κάνεις ασκήσεις εκμεταλλευόμενος το βάρος του σώματος σου.Αν θες σώνει και καλά να κάνεις βάρη τότε να βάλεις λίγα κιλά για να έχεις μικρή αντίσταση στις ασκήσεις για να κάνεις πολλές επαναλήψεις οι οποίες θα σε βοηθήσουν.Τα πολλά κιλά και οι λίγες επαναλήψεις θα σου προξενήσουν προβλήματα,αν όχι τώρα...στο μέλλον! Για την ώρα που λες ότι θες να αξιοποιήσεις...!Αν έχεις κανένα γήπεδο στίβου εκεί κοντά καλό είναι να πηγαίνεις να τρέχεις με έναν χαμηλό ρυθμό(αυτό που λέγαμε για αερόβια).Αν δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα αν μπορείς να τρέχεις σε κάνα άλσος ή κάτι παρόμοιο.Ταυτόχρονα θα μπορείς να κάνεις πους απς,κοιλιακούς,ραχιαίους,μονόζυγο.

Μπορεί να κάνω λάθος για το site.Δεν λέω όχι. Δεν είμαι προκατειλημένος.Παλίοτερα είχα μπει σε αυτό το site(εκτός αν κάνω λάθος και ήταν κάποιο με παρεμφερές όνομα) και αν δείτε τι έλεγαν για ένα απλό θέμα.....θα χάνατε τα μαλλιά σας!!! Όσον αφορά τον γυμναστή που θα σε αναλάβει φίλε μου.......αν θέλεις σώνει και καλά να κάνεις γυμναστήριο τότε καλύτερα θα ήταν να πας σε κάποιο γυμναστήριο που ξέρεις ότι ο τάδε είναι γνώστης και όχι "τρόμπας"!Αυτό θα το κάνεις με το να ρωτήσεις κανέναν φίλο σου ή κάποιον που εμπιστεύεσαι ή έχει κάποια εμπειρία από αυτόν.Αλλά και πάλι δεν είναι σίγουρο!Και καμιά φορά πρόσεχε γιατί στα πολύ γνωστά γυμναστήρια οι υποτιθέμενοι "γυμναστές" μόνο πτυχίο δεν έχουν και απλώς επειδή έχουν ένα άλφα σώμα(επειδή ήταν αθλητές παλιότερα ή κάτι παρόμοιο) τους βάζουν να κάνουν αυτό το επάγγελμα!Κάτι έλεγα πριν για δημόσιες σχέσεις! Αν θέλεις κάτι γενικό να σου πω να κάνεις.....ανέφερε κάτι πριν για αερόβια.Αυτό είναι από τα καλύτερα αρκεί να γίνεται σωστά.Για τα βάρη....όντως δεν χρειάζεσαι λίγεσ επαναλήψεις με πολλά βάρη για να αποκτήσεις όγκο.Λίγη γράμμωση μόνο θες με πολλές επαναλήψεις και λίγα κιλά.Αλλά το βασικότερο είναι ο συνδυασμός αερόβια-σωστή/καλή διατροφή.Για παράδειγμα θα μπορούσες να πας σε έναν διαιτολόγο και να του πεις ότι ασχολείσαι με μπάσκετ και κάνεις και λίγο γυμναστήριο κι έτσι και να σου βγάλει την κατάλληλη ΓΙΑ ΣΕΝΑ διατροφή.Ταυτόχρονα με την αερόβια θα έχεις πολύ καλά αποτελέσματα.

Μην μπεις στο www.bodybuilders.gr! Άστα αυτά φίλε μου γιατί οι περισσότεροι εκεί μέσα πωρωμένοι είναι!Μπορεί να ξέρουν κάποια πράγματα αλλά σε κάποια άλλα(που είναι πολύ πιο σημαντικά) είναι τελείως αλλού για αλλού! Αν ποτέ θελήσεις να ασχοληθείς τόσο πολύ με τα κιλά,τους μυς,τα πολλά βάρη κι έτσι...μπορείς να συμβουλευθείς κάποια πράγματα από εκεί αλλά ΟΧΙ για αυτό που θες εσύ!!!

Υπόψιν.....το Cube Zero στην ουσία είναι prequel των άλλων 2!Κάτι σαν το Ring 0 που εξηγούσε κάποια πράγματα!

Ασχολούμαι με τον αθλητισμό από τα 7 μου και τώρα είμαι 21.Δηλαδή 14 χρόνια!Και όχι απλώς ερασιτεχνικά αλλά και επαγγελματικά.Ταυτόχρονα είμαι τελειόφοιτος στα ΤΕΦΑΑ.Γενικώς τον αθλητισμό τον αγαπάω και δεν μπορώ να κάνω χωρίς αυτόν και ασχολούμαι συνεχώς από όλες τις απόψεις.Αυτά γιατί τα είπα......για να δεις ότι αυτό που θα σου πω δεν είναι από κάποιον που δεν έχει ιδέα από αυτά. Σαν κι εσένα έκανα μπάσκετ 8 χρόνια και έπειτα άλλαξα άθλημα και πήγα στίβο(τρέξιμο).Έχω γνωρίσει πολλά παιδιά με παρόμοιες "απορίες"!Άσε το γυμναστήριο από τέτοια ηλικία!!!Η' συνέχισε το μπάσκετ,αν όχι εντατικά έστω και σαν χόμπι για να μην χάσεις την φόρμα σου,ή μπορείς να δοκιμάσεις κανένα άλλο άθλημα που σου αρέσει. Το γυμναστήριο θα το βαρεθείς πολύ γρήγορα!Πολύ λίγα γυμναστήρια καταφέρνουν να σε κρατήσουν και πολύ λίγα κάνουν σωστή δουλειά!άσε που σε πολλά σου κάνουν και πλύση εγκεφάλου και να μην μιλήσω και για άλλα θέματα!Τα γυμναστήρια τώρα πια έχουν καταντήσει κάτι σαν.....δημόσιες σχέσεις!!!Φίλοι,χαβαλές,γκόμενες κ.α.! Στο γυμναστήριο θα πας όταν έχεις κουραστεί από τα αθλήματα (μπάσκετ στην περίπτωσή σου ή κάτι άλλο) ή όταν δεν θα έχεις χρόνο και θα πρέπει απλώς να διατηρείσαι! Για αυτό όσο πιο πολύ το καθυστερήσεις τόσο το καλύτερο κατα την γνώμη μου. Εγώ προσωπικά πάντως.....δεν το μπορώ καθόλου το γυμναστήριο!

http://callingtune.mycosmos.gr/ Μπες σε αυτό το site απευθείας.Εκεί θα βρείς όλα τα τραγούδια!

Κάποια στιγμή θα το "φτιάξω" αυτό! :) Τελικά εκείνη την μέρα έκλεισε 14 ώρες περίπου!Δυστυχώς σε μένα δεν βοηθάει και γενικώς η θέση που τον έχω αλλά δεν με πειράζει!Θα χώσω κανένα έξτρα fan και θα είναι οκ πιστεύω!

Α να προσθέσω και ένα αναλυτικό παράδειγμα για την θερμοκρασία που έχει αναπτύξει ο δικός μου Athlon 64 3.0+Ghz(S754) τώρα που βρήκα ευκαιρία να την μετρήσω με μπόλικη χρήση(αφού σήμερα έτυχε να το χρησιμοποιήσω αρκετά και όχι απλώς να είναι ανοιχτός και να κάνει "ελαφριές" δουλειές),στις εξής συνθήκες: -Θερμοκρασία δωματίου 25 C. -Το κουτί το έχω τοποθετημένο κάτω από το γραφείο σε μια γωνία.δηλαδή όχι και ότι καλύτερο αν το δείτε από κοντά. -Συνέχεια ανοιχτός από τις 13:00 μέχρι τώρα που γράφω το μήνυμα(και θα συνεχίσει για κάποιες ώρες ακόμα). -Έκανα 4 ταινίες DVD σε DIVX,6 αντιγραφές κ.α. Το μέγιστο που έφτασε η θερμοκρασία ήταν στην τελευταία ταινία DIVX που έφτασε τους 51 ο επεξεργαστής και 41 το κουτί!Απευθείας μέσα σε 2 λεπτά έπεσε η θερμοκρασία 2-3 βαθμούς! Να τονίσω ότι αυτά είναι με εργοστασιακό cooling και ένα απλό κουτί ATX και τις μετρήσεις τις έκανα με το Motherboard Monitor 5.Έχω σαν μητρική την ASUS K8V Deluxe.

Τελικά πήρα ένα απλό DVD/DIVX Player και αποφάσισα να πάρω το Yamada 6700 που είχα ακούσει πολύ καλά λόγια! Ακόμα πέρασα το τροποποιημένο firmware για να υποστηρίζει ελληνικά και διορθώνει και κάποια bugs και μέχρι τωρα δουλεύει άψογα με οτιδήποτε κι αν δοκίμασα! Το πήρα 85€ για όποιον ενδιαφέρεται από το MGMANAGER.

Όχι. Για παράδειγμα εγώ έβαλα ένα να παίζει όλη την μέρα και μετά το δεύτερο που ήθελα να παίζει μόνο το βράδυ.Με αυτό τον τρόπο το βράδυ έπαιζε αυτό που ήθελα και την υπόλοιπη μέρα αυτό που είχα βάλει αρχικά!Δηλαδή κάνει ένα είδος "overwrite".

Πήρα τηλέφωνο και ρώτησα για το AIRIS στα Multirama,δηλαδή εκεί που το πουλάνε!Ρώτησα αν υποστηρίζει ελληνικούς υπότιτλους και μου είπαν ναι(μετά από κάποια αναμονή αφού έψαχνε να βρει τον "ειδικό")! :) Ελπίζω να μην λέει μπαρούφες γιατί σκέφτομαι να το αγοράσω.

Gary Kokkin: Το είδα το παλιότερο θέμα αλλά είπα να ανοίξω ένα καινούριο και σε αυτό να αναφέρονται και τα διάφορα πειραγμένα firmware για κάθε player,links κ.α. και γενικώς να προτείνουμε players που έχουμε δοκιμάσει και δουλεύουν με ελληνικούς υπότιτλους αλλά και από ποια μαγαζία τα έχουμε πάρει αυτά! KostasV: Έχω ακούσει κι εγώ καλά λόγια για το United αλλά ψάχνω και κυρίως για player/recorder αλλά και αν ξέρει κανείς αν αυτό το AIRIS υποστηρίζει ελληνικούς υπότιτλους.

Εννοείται AMD! Λόγοι: -Καλύτερες επιδόσεις -Πιο χαμηλές θερμοκρασίες(με το εργοστασιακό σύστημα) -Καλύτερο overclocking -Καλύτερη επένδυση για το μέλλον -Πολύ πιο αθόρυβα τα συστήματα με AMD 64 επεξεργαστές -κ.α.

Ακόμα θα ήθελα να ρωτήσω αν ξέρετε και κανένα άλλο DVD RECORDER/DIVX player σαν το AIRIS αλλά να ξέρουμε αν υποστηρίζει ελληνικούς υπότιτλους!Το AIRIS.....δεν έχω ιδέα! Βρήκα ένα αλλά δεν ξέρω!Είναι το Xoro HSD R505 αλλά δεν μπορώ να βρω ένα μαγαζί να τα δίνει!Αν μπορείτε προτείνετε και μαγαζιά!

Δεν με ενοχλεί η γνώμη σου!!!!ΑΛΛΑ Ο ΤΡΟΠΟΣ που την εκφράζεις!!!Σε κάποια συμφωνώ!ΑΛΛΑ μου την δίνει αυτή η αντιγραφή των posts σε ΟΛΑ τα θέματα που έχει να κάνει με Cosmote!Δεν έχει σημασία σε τι αναφέρεται το topic!Εσύ το γράφεις παρολαυτα!Μέχρι και στο topic που μιλάμε για τις επιδοτήσεις το έγραψες!Αν αυτό δνε είναι άσχετο τότε τι είναι;;; Μετά από αυτό εμένα μου δίνεις 2 λόγους που το κάνεις αυτό: -Να ανεβάσεις εύκολα και γρήγορα τον αριθμό των posts σου -Για κάποιο λόγο("οπαδιλίκι",έχθρα για διάφορους λόγους κ.α.) εκφράζεις με αυτόν τον τρόπο την απέχθεια σου προς την Cosmote! Υπάρχει βέβαια και η περίπτωση να ισχύουν και τα 2 προηγούμενα!!