runner

Thanx!!! Αυτή είναι η έκδοση που έχω R3F008.Μου φαίνεται θα πάω προς service πλευρά να περάσω την τελευταία!

ΜΕΓΑ ΛΑΘΟΣ DENIOR! Μάλλον δεν έχεις ασχοληθεί με τον αθλητισμό προσωπικά γιατί αν είχες ασχοληθεί ποτέ σου με ποδόσφαιρο,μπάσκετ ή κάποιο άλλο άθλημα δεν θα έλεγες αυτό το πράγμα περί απειρίας!!!Εσύ νομίζεις ότι αν στο Euro είχαμε πολύ μικρούς σε ηλικία παίκτες οι οποίοι δεν είχαν ξαναπαίξει σε τόσο σοβαρά παιχνίδια αλλά είχαν το ανάλογο ταλέντο με τους 30ρηδες θα πηγαίναμε τόσο καλά;Ένας από τους παράγοντες που μας βοήθησε στο Euro(εκτός από την ομαδικότητα αλλά και την τύχη) ήταν και εμπειρία και ψυχραιμία των παιχτών κάποιες στιγμές!Αυτό σηκώνει πάρα πολύ ανάλυση βέβαια! Φιλικά αυτά που λέω πάντα! Όπως και να έχει πάντως πρέπει να βάλει καινούρια πρόσωπα μέσα στην ομάδα και να ξέρετε ότι θα το κάνει σύντομα γιατί και ο ίδιος βλέπει κάποια πράγματα απλώς έχει άλλους λόγους!

Κανείς για να μου πει για την έκδοση του τηλεφώνου;;;;Δηλαδή πώς μπορώ να την δω;

Όντως!!!Ισχύει αυτό το πρόβλημα!Σήμερα και εμένα μου έκανε το ίδιο κόλπο όταν με έπαιρνε κάποιος τηλέφωνο!Μόλις πάτησα το κουμπί για να απαντήσω στην κλήση μου τρεμόπαιξε η οθόνη,δονήθηκε δύο φορές και έκανε restart(χωρίς να χρειαστεί να πληκτρολογήσω το ΡΙΝ). Πώς μπορώ να δώ ποια έκδοση firmware έχω;Πατάω τον κλασικό κωδικό δηλαδή *#06# αλλά μου βγάζει μόνο το ΙΜΕΙ και όταν παώ να δω στην κατάσταση τηλεφώνου δεν μου βγάζει κάτι σχετικό!

melo175: Όντως απέναντι από τα Starbucks είναι!!! Εκείνη την φωτογραφία την τράβηξα πολύ αργά το βράδυ!Περιττό να σας πω ότι έμεινα και εγώ και ο φίλος μου και ρίξαμε και μπόλικο γέλιο!!!

Να και η δεύτερη φωτογραφία από την άλλη πλευρά!!!ΚΑΙ ΤΑ 2 ΚΑΡΤΟΤΗΛΕΦΩΝΑ ΕΤΣΙ ΗΤΑΝ!!! Sorry για την ποιότητα αλλά αναγκαστικά τιν "έριξα" για να χωρέσει απευθείας εδώ!!! Skoupidia2.rar

Αυτές οι φωτογραφίες που θα σας στείλω είναι από το πιο κεντρικό σημείο της Νέας Σμύρνης (δίπλα στην Πλατεία,έξω από τον ΟΤΕ για όσους ξέρουν),τον καιρό που υπήρχε το πρόβλημα με τα σκουπίδια και τις απεργίες!Άντε τώρα να θες να πάρεις τηλέφωνο!! :) :D :X :lol:Skoupidia1.rar

Για σένα ταξιδιωτης22.........το έχω πει ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΕΣ φορές σε πολλά topics!Από εδώ μόνο καμιά απλή συμβουλή δίνουμε!!Δεν είναι δυνατόν να βγει πρόγραμμα διατροφής ή δίαιτας χωρίς να πας σε έναν διατροφολόγο-διαιτολόγο να σου κάνει τις κατάλληλες εξετάσεις κ.α.!!!Για αυτό καλύτερα μην ακολουθείτε δίαιτες μέσω ίντερνετ ή δίαιτες του "αέρα"(οι δίαιτες που περνάνε από στόμα σε στόμα δηλαδή) γιατί μπορεί να κάνετε ζημιά στην υγεία σας ή στην αρχή μεν να δείτε μια απώλεια του βάρους και ξαφνικά να τα ξαναπάρετε και να μείνετε....!!!Μετά θα αρχίστε να αναρωτιέστε τι κάνατε λάθος και θα χτυπιέστε!Άσε που σε τέτοιες περιπτώσεις μόνο λίπος δεν χάνετε!!

Το ξέρω γιατί απλούστατα με αυτό ασχολούμαι!Η' καλύτερα να πω για την ακρίβεια ασχολούμαι και με αυτό στον κλάδο μου. Για να σε βοηθήσω και να μην έχεις αμφιβολίες(για να δεις ότι δεν λέω βλακείες) είμαι αθλητής από τα 7 μου και όπως ξέρεις όταν ασχολείσαι επαγγελματικά με τον αθλητισμό τόσα χρόνια μαθαίνεις εμεπιρικά κάποια πράγματα είτε τα εφαρμόζεις είτε όχι!Ταυτόχρονα τελειώνω ΤΕΦΑΑ και μία από τις 2 ειδικότητες που τελειώνω έχει να κάνει με την ιατρική πλευρά της γυμναστικής και μέσα σε αυτή υπάρχουν μαθήματα όπως διατροφή κ.α.!!Τώρα αν τα συνδυάσεις όλα αυτά και με ψάξιμο που έχω κάνει και μόνος μου γιατί μου αρέσει αυτό που κάνω τότε...καταλαβαίνεις!

Γιατί να γίνει οπαδικό ρε παιδιά;Την γνώμη μας για έναν παίχτη της Εθνικής είπαμε! Sorry DENIOR αλλά ένας επιθετικός ΔΕΝ κρίνεται από τις αντεπιθέσεις!!!!Στην αντεπίθεση και ένας μέσος μπορεί να είναι πολύ καλός λόγω της γρηγοράδας του κι έτσι! Για τα γκολ που έβαλε και τις ασίστ που μοίρασε.........δες καλύτερα τι γκολ έβαλε (έτοιμα τα περισσότερα) και τι ασίστ έδωσε!!!

Ήρεμα ρε DENIOR!!!Ο Γκέκας ο καλύτερος Έληνας επιθετικός!Μην ακούω ότι να είναι τώρα!Συνεχώς αυτό λες σε όλα τα posts. Ένας απλός επιθετικός είναι!Στην Καλλιθέα που έπαιζε ξεχνάς ότι ήταν ο βασικός της ομάδας ΑΡΑ ΟΛΕΣ οι μπαλιές πήγαιναν και πέρναγαν από αυτόν άρα πολυ λογικό να έχει βάλει τόσα γκολ!!Όμως από τότε που πήγε στον ΠΑΟ δεν έχει κάνει τίποτα το ιδιαίτερο!

Πολλές ανακρίβειες σου είπε ο...."γιατρός"!!! -Για την λευχαιμία και την Coca-cola.....ΕΛΕΟΣ!Τι άλλη βλακεία θα ακούσουμε.Σίγουρα δεν είναι και ότι καλύτερο και έχει κάποιες επιπτώσεις αλλά όχι σε τέτοιο βαθμό! -Ναι καλά...αν το πάμε έτσι θα πρέπει να αποφύγουμε πάρα πολλά είδη φαγητών που...και καλά.....κάνουν κακό,σε ποσοστό 60%-80%! -Αποφυγή ζαμπόν με τυρί και χημική αντίδραση;Σίγουρα!Και μετά "βγαίνει στην επιφάνεια" ο Mr Hyde!!! -Το μόνο σωστό που σου είπε είναι αυτό για τον καφέ! -Για το ξυνό με άμυλο....δεν έχει καμιά σχέση η γεύση με το άμυλο!!! -Αυτό δεν ισχύει ακριβώς έτσι!!Απλώς δεν πρέπει να πίνεις πολύ νερό αφότου φας αλλά λίγη ώρα μετά! Συγγνώμη φίλε μου αλλά ή έπεσες σε κομπογιαννίτη ή σε κάποιον υπερβολικό ή σε κάποιον που απλώς του αρέσει να τρομάζει τον κόσμο με τέτοιες βλακείες!

Thanks! Απλώς έψαξα λίγο στο Google και ότι βρήκα είχε κάτι προβλήματα στο downloading και έχανα πολύ ώρα!!! Θα το κατεβάσω αν είναι για να το εγκαταστήσω!

Παιδιά...το PVAuthor που μπορούμε να το βρούμε;;Επιδή δεν έχω πολύ χρόνο να ψάχνω(εξεταστική,εργασίες κ.α.).

Σε αυτή την ηλικία ΜΗΝ ασχοληθείς καν με αυτά τα μηχανήματα!Αυτά είναι για άλλες κατηγορίες ανθρώπων!Αν είναι και εσύ από τέτοια ηλικία ασχολείσαι με αυτά τότε.....χαιρέτα μας τον πλάτανο!

mario_fit: Σωστός με τις φωτογραφίες.Μόνο να ξέρετε ότι το "συρτάρι" έτσι όπως το δείχνει στην φωτογραφία είναι σε πιο εύκολη μορφή και προτείνετε να γίνεται έτσι μέχρι να μάθετε τον κατάλληλο συγχρονισμό.Έπειτα τοποθετείται τα χέρια στο στήθος και αφού περάσετε και από αυτό το στάδιο τότε κανονικά τα βάζετε πίσω από το κεφάλι. gmac: Δεν πιέζεται η μέση ΑΝ γίνεται σωστά!Εγώ προσωπικά (εκτός από τα θεωρητικά που λέμε και ξέρουμε) από την δικιά μου εμπειρία αλλά και άλλων,δεν είχαμε ποτέ πρόβλημα στην μέση λόγω των κοιλιακών.Γιατί κανονικά σε αυτούς τους κοιλιακούς δεν πιέζεις τους μύες της μέσης αλλά τους κοιλιακούς!Αλλιώς το κάνεις λάθος!

Το Deeree δεν είναι αναγνωρισμένο!Μόνο αν πας μετά έξω,στην Αγγλία για Master ΜΟΝΟ ΤΟΤΕ αναγνωρίζονται οι γνώσεις σου! Όσον αφορά για το αν είναι καλό ή όχι.....μην περιμένεις και πολλά!Έχει πολύ λίγα μαθήματα(σχετικά με τα πανεπιστήμια εδώ),και προσφέρει πολύ λίγα για αυτά που πληρώνεις! Για το πόσοι είναι όντως καλοί που βγαίνουν από εκεί........δεν θα έλεγα και τα καλύτερα λόγια!Ελάχιστοι αξίζουν...πολύ ελάχιστοι.Και αυτό στο λέω γιατί έχω συγγενείς που πάνε εκεί και φίλους/φίλες που είναι ήδη αλλά και κάοιους που έχουν τελειώσει!Άρα έχω μια πιο ολοκληρωμένη άποψη για αυτή την "σχολή". Για το New York College έχω ακούσει πιο καλά λόγια.

Συνήθως εγώ και οι φίλοι μου παίρνουμε από την PIZZA FAN.Έχει ωραίες πίτσες,με διάφορες προσφορές κιόλας!Η πλάκα είναι ότι σου δίνουν και πιάτα,ποτήρια μέχρι και DVD!!!.Και να πω ότι είναι καμιά μούφα πίτσα....θα το καταλάβαινα!!!Αλλά ευτυχώς είναι μια χαρά!Να τονίσω κιόλας ότι με 15€ παίρνεις μια πίτσα 4χ4 η οποία είναι για 5-6 άτομα σίγουρα!!Τεράστια και όχι με 11€ να πάρω μια μεσαία από την PIZZA HUT!!Και υπόψιν.....η τιμή δεν αλλάζει ότι και να βάλεις στην 4χ4!Η PIZZA HUT μπορείς να πεις ότι συμφέρει την Δευτέρα-Τρίτη που μπορείς να φας όσο θες αλλά και πάλι δεν με ενθουσιάζει!Την έχουν δει πολύ κάπως!!!

Μακάρι να έβρισκα καμιά!Θα κοιτάξω και αν βρω καμιά θα postάρω.

princess: Δεν έχεις έστω και ένα μισάωρο ελεύθερο;15' χαλαρό τρέξιμο και άλλα 15' κοιλιακούς,ραχιαίους,πους απς!!! Τουλάχιστον κάνε το περπάτημα το καθημερινό και βλέπεις! Τώρα για τον χρόνο προσαρμογής...αν δεν μπορείς να βγάλεις το προγραμμα προσαρμογής που σου προτείνουν ΤΟΤΕ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΙΑ ΣΕΝΑ!Άρα πάλι μ@λ@κι@ έκαναν! maggie_25: 2 μέρες ήταν πού σύντομο από την στιγμή που δεν έχεις ξαναγυμναστεί αλλά οκ......αφού ξεπέρασες τα....δύσκολα είσαι ΟΚ.Απλώς τώρα πρόσεχε πολύ.

ΕΝΑΣ ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗΣ;;;Μας δουλεύουν κάποιοι "γυμναστές" μου φαίνεται!Δυστυχώς 2 μέρες δεν είναι και ότι καλύτερο και κυρίως γιατί αυτές είναι συνεχόμενες και μετά υπάρχει μεγάλη περίοδος "ξεκούρασης"(5 μέρες).ΟΜΩΣ από την στιγμή που σου αρέσει και δεν προλαβαίνεις να κάνεις τίποτα άλλο συνέχισε να πηγαίνεις!Αν μπορείς άλλες 2 μέρες μέσα στην εβδομάδα πήγαινε και κάνε στον διάδρομο κάνα συνεχόμενο τρέξιμο στον διάδρομο(ανάλογα με τις δυνατότητες σου θα κάνεις την ανάλογη ώρα),όχι πολύ γρήγορα αλλά πιο χαλαρά και μετά κάνε τίποτα ασκήσεις όπως κοιλιακοί,πους απς,ραχιαίους!Αυτά παραπάνω από 45'-60'(το πολύ!!!!) δεν θα σου πάρουν!Και δεν είναι και κουραστικά ιδιαίτερα!Έτσι θα ανεβάσεις και την αντοχή σου κιόλας και αν πηγαίνεις με τον ρυθμό που σου είπα,δηλαδή γύρω στους 150 παλμούς/λεπτό χάνεις και λίπος(δεν ξέρω αν έχεις πρόβλημα αλλά το αναφέρω).Για παράδειγμα πήγαινε Τρίτη και Πέμπτη εκτός από Σαβ/κο!Θα δεις σημαντική διαφορά μετά από κάποιο καιρό.

Σωστός! Ξέρω πολύ καλά τι κάνουν στα γυμναστήρια.Είναι μέχρι να σε "δέσουν" και μέτα....άντε γεια!Αλλά αυτό γίνεται σε ΤΕΡΑΣΤΙΟ βαθμό σε πολλά ΓΝΩΣΤΑ γυμναστήρια που γίνεται χαμός,παίζουν δημόσιες σχέσεις,γκομενιλίκια κ.α.! Για τις περιορισμένες γνώσεις γυμναστών που έχουν και δίπλωμα....ισχύει και αυτό ΟΜΩΣ πολλοί και από αυτούς είναι κάποιοι οι οποίοι έχουν πάει σε ιδιωτικές σχολές που όλο κι όλο κάνουν ένα χρόνο λίγα μαθήματα,παίρνουν το πτυχίο και νομίζουν ότι είναι και γυμναστές!Δηλαδή εμείς που κάνουμε 4 ΧΡΟΝΙΑ τι είμαστε.....μ@λ@κες; Σου λέω.....τα ξέρω πάρα πολύ καλά γιατί είναι ο τομέας μου(δεν έχω τελειώσει αλλά το αργότερο μέχρι το επόμενο εξάμηνο είμαι οκ).Ακόμα....δεν έχω ασχοληθεί εγώ ο ίδιος να πάω να δουλέψω σε γυμναστήριο γιατί δεν έχω χρόνο και γενικώς δεν μου πάει το κλίμα εκεί.Βέβαια μετά θα αναγκαστώ να το κάνω αλλά σίγουρα δεν θα είμαι ζαμανφού γιατί απλώς μου αρέσει αυτό που κάνω!Για αυτό κιόλας ασχολούμαι στον συλλογό μου με αγωνιστικές ομάδες και ΧΩΡΙΣ να πληρώνομαι σαν βοηθός προπονητή(του δικού μου),γιατί απλώς μου αρέσει και αποκομίζω και εμπειρίες! Το βασικό είναι να σου αρέσει αυτό που κάνεις!Δυστυχώς επειδή η Γυμναστική Ακαδημία έχει χαμηλή βαθμολογία μπαίνει ο κάθε άσχετος και ΑΝ καταφέρει κάποια στιγμή και βγάλει την σχολή αν δεν του αρέσει και το έκανε αναγκαστικά τότε....άστο καλύτερα!

Οι άρσεις ποδιών που ανέφερε κάποιος(δηλαδή να κρατιέσαι από κάπου και να σηκώνεις τα πόδια ψηλά για όσους δεν ξέρουν) γυμνάζει τους κάτω κοιλιακούς!Είναι αυτοί που δεν φαίνονται τόσο πολύ(αυτό το λέω για κάποια συγκεκριμένα άτομα που έχουν κολλήσει με αυτό το θέμα) και γενικώς γυμνάζονται πολύ δύσκολα! Πολύ καλοί κοιλιακοί είναι το λεγόμενο "συρτάρι"!Έχουν και άλλες ονομασίες!Αλλά αυτοί θέλουν συγχρονισμό και δεν προτείνονται για αρχάριους.Για να καταλάβετε πωσ γίνονται......στην ουσία το σώμα σου στηρίζεται στην ουρά/γλουτούς και ταυτόχρονα μαζεύεις τα πόδια και φέρνεις και το κεφάλι σου προς αυτά.Η κίνηση των ποδιών γίνεται παράλληλα με το έδαφος και πολύ λίγα εκατοστά πάνω από αυτό!Αυτοί γυμνάζουν και πάνω και κάτω! Οι πιο δύσκολοι είναι το λεγόμενο V δηλαδή είσαι τεντωμένος(χέρια και πόδια) και πάνω στους γλουτούς σχηματίζεις αυτό το σχήμα!ΚΑι αυτοί γυμνάζουν πάνω και κάτω κοιλιακούς αλλά είναι πολύ δύσκολοι για αυτό δεν σας τους προτείνω. Τώρα αν θέλετε τους πάνω κυρίως......ακουμπήστε τα πόδια πάνω σε κάτι ώστε να υπάρχει στο γόνατο γωνία 90 μοιρών!Έπειτα χέρια πίσω από το κεφάλι και σηκώνεστε.Δεν χρειάζεται να φτάσετε στα πόδια.Πιο κάτω θα πάτε! Για τους γυμναστές ζαμανφού.....δυστυχώς υπάρχουν και αυτοί!Και είναι και αρκετοί αλλά δεν φταίνε μόνο αυτοί αλλά και τα ίδια τα γυμναστήρια!Γιατί ακια υτά έχουν μόνο αυτό στον νου τους!Δημόσιες σχέσεις,γκομενοδουλειές κ.α.!Δεν τους δικαιολογώ όμως!Για αυτό ΠΑΝΤΑ έγραφα ότι καλό είναι να ξέρετε από κάποιον τι σοϊ γυμναστής είναι αυτός! Πάντως να ξέρετε ότι δεν είναι όλοι έτσι!Και να τονίσω κιόλας ότι μπορεί αυτός που είναι σε ένα "γνωστό" γυμναστήριο.....ΝΑ ΜΗΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΝ ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ!Απλώς να είναι παλιός αθλητής,ή κάποιος ωραίος και γυμνασμένος ή να έχει κάποια εμπειρία από τον εαυτό του!

Είτε το πιστεύετε είτε όχι μπορεί να γίνει ακόμα και σε 1"!!!!!!!Κι όμως το είχα πετύχει παλιότερα ΜΙΑ ΦΟΡΑ!Έχω καταφέρει και σε 3 και σε 4 στο επίπεδο ΑΡΧΑΡΙΟΣ. Δεν χρειάζεται να τα μαρκάρεις απλώς αυτά που πιστεύεις ότι δεν έχουν νάρκες απευθείας τα μαρκάρεις! Για το πως έκανα το 1"......ήμουν κωλόφαρδος πολύ απλά γιατί με το πρώτο κουτάκι που πάτησα..........ΤΕΡΜΑΤΙΣΕ!!!!Περιττό να σας πω ότι έμεινα μ@λ@κ@ς!!!! Και να πω ότι έπαιζα/παίζω πολύ.............έχω παίξει ελάχιστες φορές!

Όντως αυτή η μπινιά που κάνουν με τα dvd είναι σπαστικό! Εννοείται ότι είδα όλη την σειρά από τα dvd.Συνήθως έβλεπα τουλάχιστον 2 επεισόδια την μέρα γιατί δεν υπάρχει και πολύς χρόνος δυστυχώς!