olivia82

Το μηχανημα ειναι απολυτου ασφαλειας αλλα για μεγιστα αποτελεσματα και ασφαλεια παιζει ρολο και ο γυμναστης που σου βγαζει το δικο σου προγραμμα και ειναι παντα διπλα σου να ελεγχει αν η θεση που εχεις παρει ειναι σωστη κ.τ.λ το power-plate ειναι personal training (στην ουσια αυτο πληρωνεις).Ο γυμναστης πρεπει να ειναι εγκεκριμενος power-plate instructor απο την ιδια την power-plate(πιστεψτε με ειναι πολυ λιγοι!!!!)Εγω παω σε ενα ινστιτουτο εδω στη θεσσαλονικη και η Αννα(γυμναστρια μου)ειναι καταπληκτικη!Ειδα μεγαλη αλλαγη στο σωμα μου και φυσικα δε το σταματω με τιποτα!!2 φορες την εβδομαδα κανω για 20 λεπτα και μετα αλλα 5 λεπτα ειδικες ασκησεις(μασαζ) για κυτταριτιδα!!Εκπληκτικα αποτελεσματα!!Στα πρωτα 5 power plate η αντοχη μου ειχε ηδη αυξηθει (δε λαχανιαζα πλεον πραγμα πολυ σημαντικο μιας και ειμαι χρονια καπνιστρια).Μετα απο 10 αρχισα να μαζευω σε ποντους και μεχρι να φτασω στα 20 ειχε φυγει και η κυτταριτιδα!!!Τωρα κανω 1 φορα την εβδομαδα για να διατηρησω το αποτελεσμα... Σημειωτεον οτι εχω κηλη στη μεση και καθε ανοιξη βαρουσα ενεσεις κορτιζονης για να στηλωθω...Πριν ξεκινησω μου ειπε η Αννα οτι επειδη εχω προβλημα με τη μεση οι ασκησεις θα εχουν αλλη ενταση για την αποφυγη προβληματων ...γ αυτο λεω οτι παιζει μεγαλο ρολο και ο γυμναστης!