thomas1988

ευχαριστω πολυ και καλα κανατε και μου τα λετε απλα....... με την διατροφη τι πρεπει να αποφυγω περισσοτερο δωστε μου τα φωτα σας :confused:

καλησπερα εχω μια μεγαλη απορια μπορει καποιος να με βοηθησει??? παω γυμναστηριο εδω και 4 μηνεσ και εχω χασει μερικα κιλα....15 :X θα ηθελα να μου πειτε την γνωμη σας ειμαι 184 με 110 κιλα και εχω αρχισει τα βαρη πρεπει να συνεχισω μονο με αεροβια η βαρη και αεροβια μαζι???????????????????