0giorgos0

Oσον αφορα της πρωτεινες δεν υπαρχει και μεγαλος κινδυνος(εκτος απο ακραια φαινομενα) κυριως τα αποτελεσματα επιρεαζονται αρκει να ειναι απο επωνυμες εταιριες (performance,muscletech,american sports nutritcion,cybergenics...) που τα προιντα τους κυκλοφορουν στην παγκοσμια αγορα.Τα προβληματα υγειας παρουσιαζονται απο ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ ληψη κρεατινης,ΗΜΒ,γλουταμινης,αμινοξεων κα.Αλλα οπως ειπα η υπερβολικη ληξη ειναι επικινδυνη με μια σωστη δοσολογια υπαρχουν λιγες πιθανοτητες για επιλποκες που πιθανος να οφειλονται στον οργανισμο του καθενος.Για τα αναβολικα και χαπια που προσπαθουν να σου αλλαξουν τον μεταβολισμο και τετοια σε κανουν μπαλονι που φουσκονη-ξεφουσκονει δεν συζητω μιας και μονο η ληξη τους εχει παρενεργειες και προβληματα. Οι περισσοτεροι επαγγελματιες αθλητες ειτε ποδοσφαιριστες,ειτε στιβου,ειτε box,kick-box κανουν ληψη κρεατινης και αλλων ουσιων. Στην αμερικη τα πραγματα δεν ειναι τοσο "σφικτα" γενικα ειναι πολυ ενημερωμενει για τετοια θεματα οσοι ασχολουνται,σου μιλαω τι εχω δει με τα ματια μου μεσα σε γυμναστηρια να βαραν ενεσεις.Καλα πρωτεινες περνουν για πλακα. Αυτα πιστευω ΕΓΩ

Πολυ σωστος ο dr_Wankell σημασια σ'αυτην την κατηγορια δεν εχουν και τοσο τα αλογα για μεσαιους οδηγους αλλα τα χερια του οδηγου καθως και τα αρχι--α που εχει να ανοιγη τερμα το γκαζι.Μπορει να εχεις 1000 αλλα αν δεν το πας το οχημα θα σου ερθει ο αλλος με το 600 και θα σε αφησει.Εγω θα σου προτεινα SUZUKI GSX-R1000 που "δεν ξερω γιατι" αλλα το βρισκω ομορφοτερο απ'ολα.Παντως οτι και να παρεις θα ειναι μεγαλι μου--παγιδα!! Και πανω απ'ολα προσοχη και κρανος οτι και αν παρεις πρωτα μαθε καλα την συμπεριφορα του και μετα πλακοστω.

βραζεις το αβγο και τρως μονο το ασπραδι.

Φυσικά υπάρχουν και οι λιποδιαλύτες. Πράσινο Τσάι, l-carnitine, λεκιθίνη είναι μερικά απο τα πιο γνωστά. Θα τα βρείτε και μόνα τους και σε σύμπλεγμα. Με σωστή χρήση είναι ακίνδυνα αν και επειδή συνήθως έχουν καφείνη μπορεί να σας πίασει αντίστοιχο feeling με το να πιείτε 3 φραπέδες μονορούφι. Και πάλι εδώ πρεπει να ξέρει κανεις τι να προτιμήσει και γιατί. Nα συμπληρωσω καποια πραγματα επειδη εχω δωσει αρκετα σε λιποδιαλυτες. Καλυτερο απ'ολα (οχι το πιο αποδοτικο) ειναι η L-Carnitine ειναι "φυσικο" δεν πειραζει τα νευρα,το στομαχι κτλ ειναι ακινδυνο.Βοηθαει στην μεταφορα του λιπους στα μιτοχονδρια ωστε να καει και να γινει ενεργεια.Μπορεις να βρεις σε εξειδικευμενα μαγαζια-φαρμακεια χαπια τα οποια περιεχουν αναλογος 1500mg-1000mg-500mg εκαστο σε συσκευασιες το 30 ταμπλετων(απ'οσο γνωριζω) τιμη ~25Ε.Επισης υπαρχει και σε υγρη μορφη που δεν γνωριζω πολλα.Μπορει να σου γραψει και ο γιατρος κατι μικρα μπουκαλακια 1.5Ε νομιζω και να τα παρεις απο το φαρμακειο αλλα περιεχουν 50mg L-Carnitine το καθενα και δεν αξιζη. Υπαρχουν σκευασματα (fat burners)που περιεχουν διαφορες ουσιες οπως L-Carnitine,πρασινο τσαι,καφεινη,Ma Huang που ο συνδιασμος τους ειναι σαφως πιο αποδοτικος χρειαζετε προσοχη ομως.Πρωτον να ειναι γνωστα και αγορασμενα απο ειδικους οπου θα πρεπει να αναφερεις τυχον αλλα χαπια που παιρνεις ή προβληματα υγειας που αντιμετωπιζεις.Μην πιστευετε τα λογια του τυπου "100kg σε ενα μηνα" γυρω 7 τον πρωτο και 4 τους αλλους ειναι αρκετα ωστε να μην δημιουργηθουν και ραγαδες στο σωμα.Να μην περιεχουν εφεδρινη (νομιζω οτι απαγορευτικε κιολας στην Ελλαδα) ετσι τα επωνυμα προϊοντα δεν περιεχουν.Κοστος γυρω στα 35Ε για ενα μηνα. Το τσαι κανει δουλεια αλλα θελει πολυ να πινεις. Μακρια απο fatblockers ειναι η εσχατη λυση και εμποδιζει την αποθηκευση λιπους. Παντως γενικο καποια ποσοτιτα λιπους την χρειαζετε ο οργανισμος. Και το κυριοτερο τιποτα δεν γινετε χωρις γυμναστικη και πολυ προσπαθεια.

ok kai se mena(6600 4.09.1) to εγραψα απο επανω (με γλωσσα τηλεφωνου ελληνικα) μια χαρα δουλευει

lathos as me sbisi kapoios mod

ο υπολογιστης μου->(δεξι κλικ)ιδιοτητες->διαχειριση συσκευων->βρες το cd-rom ή recorder παλι δεξι και ιδιοτητες και θα το βρεις (για 98)

ego tha soy proteina ena allo tetris poy brika prosfata sto aiva kai moy arese para poly soy paratheto to link tetris

ok eyxaristo poly kai den to eixa checkarismeno sto cd-recorder kai to eixa sto cd-rom.

Σιγουρα ο αντιγραφεας μας διαβαζει τωρα. Νευριασα τωρα ακους εκει να αντιγραφουν τον κοπο και την δουλεια καποιου και να την παρουσιαζουν για δικια τους.

Μα τι Μ_Λ_Κ_Σ ανθρωποι που υπαρχουν σ'αυτον τον κοσμο.Τουλαχιστον να εκαναν ενα copy-paste αλλαξαν κανα δυο λεξεις και χαρικαν οι καραγκιοζιδες.ΝΤΡΟΠΗ ΣΑΣ ρε α να χαθειτε.Παντως αν μπορουμε να κανουμε κατι σαν μελη πειτε μας.

to 3210 to eixa 2 kai kati xronia ekeini tin epoxi to mono poy epeze itan prosojis,kai piaxnidia kai den me enoize poli na to allajo akoma to exo.Alla exei na bgei apo to sirtari pano apo enamisi xrono.Pantos ton teleyteo kairo ginontai megales ejelijis kai exei ginei aparaititi η συχνη αλλαγη κινητου για καποιον που ασχολιτε

σιγουρα πρεπει να γινει σιγα-σιγα.Οσους γνωριζω που προσπαθησαν κατευθειαν δεν αντεξαν πανω απο 2 εβδομαδες.Αν φτασεις το 1 πακετο για μια εβδομαδα μετα θα σου ειναι ευκολοτερο να το κοψεις.Παντως ειναι θεμα αποφασης.

An ψαχτεις λιγο δεν ειναι δυσκολο να βρεις τετοιες πληροφοριες απο γυμναστες(πραγματικους...),internet.

Απο τροφεσ το ασπραδι του αυγου ειναι απ'τα καλυτερα γυρο στα 5 την μερα,επισης τονος,κοτοπουλο στηθος αλλα με μετρο νερο βραστο.Ολα τα τηγανιτα να τα αποφευγεις.Παντα να τρως μετα το γυμναστηριο.

Ενδιαφερεσε μονο για τροφες ή και για συμπληρωματα τροφης(κρεατινες,υδατανθρακες...)? Πες μου και θα σου πω αναλογος.

eyxaristo paidia.kati katalaba.Pantos an xerei kaneis perissotera as dosei ta fota toy

stis idiotites toy cdrom υπαρχει μια επιλογη dma.Τη ειναι αυτο?

ego to ebala gia egkatastasi thelei agglika kai paizei mia xara.exei zoom fotinotita k.a. poy blepo tora.mia erotisi to H263 einai to 3gp?

epiteloys giati ayto to eti camcorder mono video den travoyse.An exei idia poiotita ayto tis nokia tote tha eimaste mia xara.En anamoni loipon...

o aderfos moy einai kabala kai ego an peraso se kapoio allo tmima ektos thessalonikis na ertho thess efoy yparxei tmhma edo alla den exo mallon ta moria.ok?

οκ ευχαριστω.

Μηπως γνωριζει κανεις επειδη εχω τον αδερφο μου να σπουδαζει σε αλλη πολη εγω μπορω να παρω μεταγραφη για θεσσονικη αν περασω καπου αλλου?

to programma toy tasoy einai poly kalo kleidonei kai arxeia

katebasa to hide folders alla tipota.eyxaristo file