εγώ το έκοψα μετά από περίπου 7 μήνες με τη βοήθεια του ηλεκτρονικού τσιγάρου. είχα δοκιμάσει όλες τις άλλες βοηθητικές μεθόδους όμως τελικά το ηλεκτρονικο τσιγαρο ήταν το μόνο που όντως αντικαθιστά το κάπνισμα. πλέον αν θέλω να "καπνισω" χρησιμοποιώ το ηλεκτρονικό τσιγάρο, αν κάποιος ψάχνει για μέθοδο αντικατάστασης το ηλεκτρονικο τσιγαρο ειναι το ιδανικο.:)